За колоездене и бягане в Wheeling
Wheeling Training Notes
Бягане: Местните бягат по Heritage Trail, когато искат да надядат базови километри без много мислене. Ohio River Trail дава на Уилинг над 18 мили асфалтирани пътища за бягане и колоездене, свързани с Wheeling Creek Trail в центъра на града. Маршрутът е плосък и асфалтиран, така че интервали и Z2 работят добре. Wheeling Creek Trail се насочва на изток към Elm Grove и минава през дървесен коридор. Уилинг няма известен бегов клуб в този гайд, така че състезанията са ключови. Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend, Tough As Nails Urban Challenge, Stairs for Strides 5K и Oglebay Twinkle Trot 5k са основните събития.
Колоездене: Местните карат по същия трасе за чисти оброци, дни за възстановяване и обратни километри по Ohio River. Ohio River Trail минава от 48th Street на Water Street в Южна Уилинг на север до Pike Island Locks and Dam. Wheeling Creek Trail води катерачите на изток към Elm Grove, където преминавате над Уилинг Крийк по Hempfield Viaduct и минавате през Hempfield Tunnel. Bike Wheeling и Ohio Valley Trail Partners поддържат трайл сцената. Wheeling Heritage Trail Bicycle Tour е голямото събитие с опции от 15km, 50km и 100km. 100km маршрутът добавя хълмист завой към Bethany College, а Fulton grade е старото име на хълма, което местните познават.
Сезон: Май, юни, юли, август, октомври и ноември са полезните месеци тук. Май е пълна с Tough As Nails Urban Challenge, Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend, Wheeling Park King & Queen of the Hill 5k, Stairs for Strides 5K и Wheeling Heritage Trail Bicycle Tour. Юни донася The Spectrum of Color 5K Fun Run, а юли – Betty Zane Days 5K. Лятото дава на бегачите и катерачите дълги дни по трайлите, гледки към реката и базови километри. Ноември променя настроението към Oglebay Twinkle Trot 5k и Gobble Til We Wobble 5K Run/Walk, докато зимата ограничава тренировките до плоските асфалтирани участъци.
