Om cykling och löpning i Wheeling
Wheeling Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer Heritage Trail när de vill ha lugna basmiles utan att tänka för mycket. Ohio River Trail ger Wheeling mer än 18 kilometer av asfalterad gång- och cykelbana med Wheeling Creek Trail ansluten i centrum. Sträckan är platt och asfalterad, så både intervaller och Z2 fungerar. Wheeling Creek Trail går österut mot Elm Grove och slingrar sig längs en skogskorridor. Wheeling har ingen namngiven löparklubb i denna guide, så tävlingshelger bär scenen. Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend, Tough As Nails Urban Challenge, Stairs for Strides 5K och Oglebay Twinkle Trot 5k ger löparna de stora evenemangen.
Cykling: Lokala cyklister använder samma banstruktur för rena turer, återhämtningsdagar och ute-och-tillbaka-miles längs Ohio River. Ohio River Trail går från 48th Street vid Water Street i South Wheeling norrut till Pike Island Locks and Dam. Wheeling Creek Trail leder cyklister österut mot Elm Grove, där du korsar hög ovanför Wheeling Creek på Hempfield Viaduct och passerar genom Hempfield Tunnel. Bike Wheeling och Ohio Valley Trail Partners håller banan i rörelse. Wheeling Heritage Trail Bicycle Tour är den stora tävlingen, med 15 km, 50 km och 100 km alternativ. Den 100 km långa sträckan lägger till en kuperad landsvägsloop till Bethany College, och Fulton grade är det gamla backnamnet som lokala känner till.
Säsong: Maj, juni, juli, augusti, oktober och november är de användbara månaderna här. Maj packar kalendern med Tough As Nails Urban Challenge, Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend, Wheeling Park King & Queen of the Hill 5k, Stairs for Strides 5K och Wheeling Heritage Trail Bicycle Tour. Juni bringar The Spectrum of Color 5K Fun Run, och juli bringar Betty Zane Days 5K. Sommaren ger löpare och cyklister långa banedagar, flodvyer och lugna basmiles. November förändrar stämningen mot Oglebay Twinkle Trot 5k och Gobble Til We Wobble 5K Run/Walk, medan vintern håller mest träning praktisk på de platta asfalterade banavsnitten.