O cyklistice a běhu v Wheeling
Wheeling Training Notes
Běh: Místní běžci běhají po Heritage Trail, když chtějí běhat klidné základní kilometry bez přemýšlení. Ohio River Trail nabízí Wheelingu více než 18 mil asfaltové stezky pro chůzi a cyklistiku, se spojením s Wheeling Creek Trail v centru města. Trasa je plochá a asfaltová, takže se hodí pro intervaly i Z2. Wheeling Creek Trail vede na východ k Elm Grove a hadří se podél zalesněného koridoru. Wheeling nemá žádný známý běžecký klub v tomto průvodci, takže víkendové závody tvoří dění. Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend, Tough As Nails Urban Challenge, Stairs for Strides 5K a Oglebay Twinkle Trot 5k dávají běžcům hlavní události.
Cyklistika: Místní jezdí po stejné stezce pro čisté jízdy, regenerační dny a out-and-back kilometry podél Ohia. Ohio River Trail vede od 48. ulice u Water Street v jižním Wheelingu na sever k Pike Island Locks and Dam. Wheeling Creek Trail směřuje na východ k Elm Grove, kde přejdete nad Wheeling Creek po Hempfield Viaduct a projedete se Hempfield Tunnel. Bike Wheeling a Ohio Valley Trail Partners udržují dění na stezkách. Wheeling Heritage Trail Bicycle Tour je hlavní jízda s možnostmi 15 km, 50 km a 100 km. Trasa 100 km přidává kopcovitou venkovskou smyčku k Bethany College, a Fulton grade je starý název pro stoupání, které místní znají.
Sezóna: Květen, červen, červenec, srpen, říjen a listopad jsou zde užitečné měsíce. Květen nabízí Tough As Nails Urban Challenge, Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend, Wheeling Park King & Queen of the Hill 5k, Stairs for Strides 5K a Wheeling Heritage Trail Bicycle Tour. Červen přináší The Spectrum of Color 5K Fun Run, a červenec Betty Zane Days 5K. Léto dává běžcům a jezdcům dlouhé dny na stezkách, výhledy na řeku a klidné základní kilometry. Listopad posouvá náladu k Oglebay Twinkle Trot 5k a Gobble Til We Wobble 5K Run/Walk, zatímco zima většinu tréninku udržuje praktickým na plochých asfaltových úsecích stezek.
