Kerékpározásról és futásról Wheeling területénWheeling edzés infók
Futás: A helyiek a Heritage Trailen futnak, ha alap kilométereket akarnak gyűjteni, anélkül, hogy sokat kellene gondolkodniuk. Az Ohio River Trail több mint 18 mérföldnyi aszfaltozott gyalog- és kerékpárutat ad Wheelingnek, amihez a Wheeling Creek Trail is kapcsolódik a belvárosban. Az útvonal sík és aszfaltozott, úgyhogy intervallokhoz és Z2-höz is jó. A Wheeling Creek Trail keletre tart Elm Grove felé, és egy fás folyosón kanyarog. Wheelingben nincs konkrétan megnevezett futóklub ebben az útmutatóban, szóval a versenyhétvégék viszik a prímet. Az Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend, a Tough As Nails Urban Challenge, a Stairs for Strides 5K és az Oglebay Twinkle Trot 5k adják a futóknak a fő eseményeket.
Kerékpározás: A helyiek ugyanazokon az ösvényeken tekernek könnyed pörgetésekhez, regenerációs napokhoz, meg oda-vissza kilométerekhez az Ohio River mentén. Az Ohio River Trail South Wheelingben a Water Street-i 48th Street-től északra húzódik egészen a Pike Island Locks and Dam-ig. A Wheeling Creek Trail keletre viszi a bringásokat Elm Grove felé, ahol magasan átkelsz a Wheeling Creek felett a Hempfield Viaduct-on, és áthaladsz a Hempfield Tunnelen. A Bike Wheeling és az Ohio Valley Trail Partners tartja mozgásban a trail életet. A Wheeling Heritage Trail Bicycle Tour a nagy tekerés, 15km, 50km és 100km opciókkal. A 100km-es útvonalhoz hozzájön egy dombos országúti kör a Bethany College-hoz, és a Fulton grade az a régi emelkedő neve, amit a helyiek ismernek.
Szezon: Május, június, július, augusztus, október és november a hasznos hónapok itt. Május tele van eseményekkel: Tough As Nails Urban Challenge, az Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend, Wheeling Park King & Queen of the Hill 5k, Stairs for Strides 5K és a Wheeling Heritage Trail Bicycle Tour. Júniusban van a The Spectrum of Color 5K Fun Run, júliusban pedig a Betty Zane Days 5K. A nyár hosszú trail napokat, folyóparti kilátást és stabil alap kilométereket ad a futóknak és bringásoknak. Novemberben már az Oglebay Twinkle Trot 5k és a Gobble Til We Wobble 5K Run/Walk felé fordul a hangulat, míg télen a legtöbb edzés a sík, aszfaltozott trail szakaszokon marad praktikus.