Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Wheeling Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksijat käyttävät Heritage Trailia, kun he haluavat kovaa perusmatkaa ilman liikaa pohdintaa. Ohio River Trail tarjoaa Wheelingille yli 18 mailin päällystetyn kävely- ja pyöräilyreitin, ja Wheeling Creek Trail liittyy keskustaan. Reitti on tasainen ja päällystetty, joten väliajat ja Z2 molemmat toimivat. Wheeling Creek Trail kulkee itään Elm Groveen ja mutkittelee puuston reunalla. Wheelingillä ei ole tässä opaskirjassa nimeämiä juoksuseuroja, joten kilpailuviikonloput hallitsevat tilannetta. Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend, Tough As Nails Urban Challenge, Stairs for Strides 5K ja Oglebay Twinkle Trot 5k antavat juoksijoille tärkeät tapahtumat.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät samalla reitillä puhtaita kierroksia, toipumispäiviä ja ulos-ja-takaisin-matkoja Ohiojoen varrella. Ohio River Trail kulkee 48th Streetiltä Water Streetillä Etelä-Wheelingistä pohjoiseen Pike Island Locks and Damille. Wheeling Creek Trail vie pyöräilijät itään Elm Groven suuntaan, jossa ylitetään Wheelingjoen yläpuolella Hempfield Viaduct ja kuljetaan Hempfield Tunnelin läpi. Bike Wheeling ja Ohio Valley Trail Partners pitävät reitit liikkeessä. Wheeling Heritage Trail Bicycle Tour on suurin pyöräilytapahtuma, jossa on 15km, 50km ja 100km vaihtoehdot. 100km-reitti lisää mäkisen maantiepyöräilyn silmukan Bethany Collegen suuntaan, ja Fulton grade on vanha mäkikiihtomäki, jonka paikalliset tuntevat.
Kausi: Toukokuu, kesäkuu, heinäkuu, elokuu, lokakuu ja marraskuu ovat hyödyllisiä kuukausia täällä. Toukokuu täyttää kalenterin Tough As Nails Urban Challengella, Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekendillä, Wheeling Park King & Queen of the Hill 5k:lla, Stairs for Strides 5K:lla ja Wheeling Heritage Trail Bicycle Tourilla. Kesäkuu tuo The Spectrum of Color 5K Fun Runin, ja heinäkuu Betty Zane Days 5K:n. Kesä antaa juoksijoille ja pyöräilijöille pitkiä reittipäiviä, joen näkymät ja kovan perusmatkan. Marraskuu siirtää tunnelman Oglebay Twinkle Trot 5k:n ja Gobble Til We Wobble 5K Run/Walkin suuntaan, kun taas talvi pitää harjoittelun käytännöllisenä tasaisilla päällystetyillä reitin osuuksilla.
