O kolarstwie i bieganiu w WheelingNotatki treningowe z Wheeling
Bieganie: Jak chcesz zrobić solidne base miles bez spiny, to Heritage Trail jest spoko. Ohio River Trail to ponad 18 miles asfaltowej ścieżki dla biegaczy i rowerzystów, a do tego w centrum łączy się z Wheeling Creek Trail. Trasa płaska i asfaltowa, więc na interwały i Z2 idealnie. Wheeling Creek Trail idzie na wschód do Elm Grove i wije się tam przez taki leśny korytarz. W Wheeling nie ma jakiegoś konkretnego klubu biegowego, więc to weekendy z zawodami napędzają scenę. Od Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend, przez Tough As Nails Urban Challenge, Stairs for Strides 5K, aż po Oglebay Twinkle Trot 5k – to są takie główne imprezy dla biegaczy.
Kolarstwo: Rowerzyści też śmigają po tych samych ścieżkach na luźne przejażdżki, recovery days i kilometry wzdłuż Ohio River. Ohio River Trail ciągnie się od 48th Street przy Water Street w South Wheeling na północ aż do Pike Island Locks and Dam. Wheeling Creek Trail prowadzi rowerzystów na wschód, w stronę Elm Grove, gdzie przejeżdżasz wysoko nad Wheeling Creek po Hempfield Viaduct i przez Hempfield Tunnel. Bike Wheeling i Ohio Valley Trail Partners to ekipy, które trzymają tę scenę rowerową w ruchu. Wheeling Heritage Trail Bicycle Tour to taka większa impreza rowerowa, z opcjami 15km, 50km i 100km. Trasa 100km to już pętla po pagórkowatych drogach do Bethany College, a Fulton grade to taka stara nazwa podjazdu, którą znają tutejsi.
Sezon: Maj, czerwiec, lipiec, sierpień, październik i listopad to takie najlepsze miesiące do treningów tutaj. Maj to już konkretny kalendarz: Tough As Nails Urban Challenge, Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend, Wheeling Park King & Queen of the Hill 5k, Stairs for Strides 5K i Wheeling Heritage Trail Bicycle Tour. W czerwcu masz The Spectrum of Color 5K Fun Run, a w lipcu Betty Zane Days 5K. Lato to dla biegaczy i rowerzystów długie dni na trasach, widoki na rzekę i spokojne base miles. Listopad to już Oglebay Twinkle Trot 5k i Gobble Til We Wobble 5K Run/Walk, a zimą większość treningów to po prostu praktyczne kręcenie/bieganie po płaskich, asfaltowych odcinkach.
