O cyklistike a behu v Wheeling
Moje tréningové postrehy z Wheelingu
Beh: Keď chcú miestni nabehať nejaké tie base miles bez zbytočného premýšľania, idú na Heritage Trail. Ohio River Trail ti vo Wheelingu ponúka vyše 18 míľ asfaltovej trasy pre peších aj cyklistov, ktorá je v centre napojená na Wheeling Creek Trail. Trasa je rovná a asfaltová, takže si tam super odbehneš intervaly aj Z2. Wheeling Creek Trail vedie na východ do Elm Grove a vlní sa popri zalesnenom koridore. Vo Wheelingu síce nemáme nejaký konkrétny bežecký klub spomenutý v tomto sprievodcovi, ale víkendy plné pretekov to celkom ťahajú. Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend, Tough As Nails Urban Challenge, Stairs for Strides 5K a Oglebay Twinkle Trot 5k sú také tie hlavné bežecké podujatia, na ktoré sa bežci tešia.
Cyklistika: Miestni cyklisti jazdia po tej istej hlavnej trase, keď si chcú dať ľahký výjazd, regeneračné dni alebo len tak najazdiť kilometre tam a späť popri Ohio River. Ohio River Trail vedie z 48th Street pri Water Street v South Wheeling na sever až k Pike Island Locks and Dam. Wheeling Creek Trail ťa pošle na východ smerom na Elm Grove, kde prejdeš vysoko nad Wheeling Creek po Hempfield Viaduct a potom cez Hempfield Tunnel. Bike Wheeling a Ohio Valley Trail Partners sa starajú o to, aby sa tu stále niečo dialo na trailoch. Wheeling Heritage Trail Bicycle Tour je tá najväčšia jazda, kde si môžeš vybrať 15km, 50km alebo 100km trasu. Tá 100km trasa pridáva kopcovitý okruh po vidieckych cestách k Bethany College a Fulton grade je taký ten starý názov pre stúpanie, ktorý tu miestni poznajú.
Sezóna: Máj, jún, júl, august, október a november sú tu také tie najlepšie mesiace na tréning. Máj je nabitý akciami ako Tough As Nails Urban Challenge, Ogden Newspapers WVU Medicine Wellness Weekend, Wheeling Park King & Queen of the Hill 5k, Stairs for Strides 5K a Wheeling Heritage Trail Bicycle Tour. V júni máme The Spectrum of Color 5K Fun Run a v júli zas Betty Zane Days 5K. Leto bežcom aj cyklistom dopraje dlhé dni na trailoch, výhľady na rieku a možnosť nabehať/najazdiť si kopec base miles. November už mení náladu smerom k Oglebay Twinkle Trot 5k a Gobble Til We Wobble 5K Run/Walk, zatiaľ čo v zime sa väčšina tréningu presúva na praktické, rovné asfaltové úseky trailov.
