O cyklistice a běhu v Quebec City
Quebec City Training Notes
Běh: Místní drží běhání jednoduché v Quebecu: základní kilometry na stezkách u řeky St. Charles, tempo na stezkách u řeky St. Lawrence a náročnější kola v Plaines d'Abraham. Park Battlefields nabízí historické trasy v Plaines d'Abraham a Staré Quebec udržuje nohy v pohybu kolem Starého města. Coureur Nordique vyvede běžce v úterý večer na chemin Ste-Foy a Café Faux Mouvement, Citrons pressés, Club de course Montcalm, Faux mouvement a Club la Panthère udržují společenské kilometry v pohybu. Défi Entreprises Québec, 10 km de l’Université Laval, Le Trail de Wendake a Trail du Coureur des Bois dávají kalendáři jeho hlavní závody.
Cyklistika: Místní jezdí nejdříve po řece, protože cyklistická stezka Champlain sleduje řeku St. Lawrence na 25 km a Corridor du Littoral prodlužuje den na 50 km. Corridor de la Rivière-Saint-Charles nabízí 9 km okruh a Corridor des Cheminots prochází severními předměstími na 22 km. Faux mouvement a Café Faux Mouvement dávají scéně stálé místo setkání. Gran Fondo Québec přináší energii 122 km gran fondo. Stoupání jsou na Cap-Diamant, výšině Quebecu, úpatí Laurentidských hor, Mont-Sainte-Anne a Mont Belair. Empire 47 udržuje pokročilé jezdce v kondici na singletracku a i zelené trasy zde mohou být náročné.
Sezóna: Květen až listopad dává cyklistům snadnou sezónu, protože àVélo jezdí v tomto období a řeky stezky jsou užitečné pro Z2, intervaly a dojíždění. Léto přináší nejslunnější období, průměrné teploty 22°C, minimální 13°C a dostatek vlhkosti, aby se krátký běh zdál náročnější, než je. Místní stále jezdí dlouhé hodiny na kole a běžci stále trénují v Plaines d'Abraham, Parc Victoria, Parc Maizerets a Promenade Samuel-De Champlain. Zima mění celý rytmus, protože průměrné teploty klesají na -5°C, minimální na -14°C a sníh zůstává od konce listopadu do poloviny dubna.
