O kolarstwie i bieganiu w Quebec
Notatki treningowe z Quebec City
Bieganie: U nas w Quebec City biegacze nie kombinują za dużo: podstawowe kilometry robią na St. Charles River Paths, szybsze tempa na St. Lawrence River Path, a podbiegi to na Plains of Abraham. Battlefields Park to historyczne trasy wzdłuż Plains of Abraham, a Old Quebec potrafi dać w kość nogom wokół Starego Miasta. Coureur Nordique wyciąga biegaczy we wtorkowe wieczory na chemin Ste-Foy, a Café Faux Mouvement, Citrons pressés, Club de course Montcalm, Faux mouvement i Club la Panthère dbają o to, żeby towarzyskie kilometry leciały. Défi Entreprises Québec, 10 km de l’Université Laval, Le Trail de Wendake i Trail du Coureur des Bois to takie nasze główne punkty w kalendarzu biegowym.
Kolarstwo: U nas rowerzyści najpierw jadą nad rzekę, bo ścieżka Champlain ciągnie się wzdłuż Saint Lawrence River przez 25km, a Corridor du Littoral wydłuża dzień do 50km. Corridor de la Rivière-Saint-Charles to 9km pętli, a Corridor des Cheminots przecina północne przedmieścia na 22km. Faux mouvement i Café Faux Mouvement to takie stałe miejscówki na spotkania. Gran Fondo Québec to 122km gran fondo i mnóstwo energii. Podjazdy znajdziesz na Cap-Diamant, czyli na takim cyplu Quebecu, u podnóża Laurentian Mountains, na Mont-Sainte-Anne i na Mont Belair. Empire 47 trzyma zaawansowanych rowerzystów w formie na singletrackach, a nawet zielone trasy potrafią tu zaskoczyć.
Sezon: Od maja do listopada to dla rowerzystów taka łatwiejsza część sezonu, bo wtedy działa àVélo i ścieżki nad rzeką są super na Z2, interwały i dojazdy do pracy. Lato to najbardziej słoneczny okres, średnie maksima to 22°C, minima 13°C, i jest na tyle wilgotno, że krótki bieg potrafi zmęczyć bardziej, niż się wydaje. Miejscowi i tak spędzają długie godziny w siodle, a biegacze dalej śmigają po Plains of Abraham, Parc Victoria, Parc Maizerets i Promenade Samuel-De Champlain. Zima zmienia cały rytm, bo średnie maksima spadają do -5°C, minima kręcą się koło -14°C, a śnieg zazwyczaj leży od końca listopada do połowy kwietnia.
