Om sykling og løping i Quebec City
Quebec City Training Notes
Løping: Lokale løpere holder det enkelt i Quebec City: grunnmiles på St. Charles River Paths, tempoarbeid på St. Lawrence River Path, og litt høyere løyper gjennom Plains of Abraham. Battlefields Park gir deg historiske ruter langs Plains of Abraham, og Old Quebec holder beina i form rundt Old City. Coureur Nordique får løperne ut på tirsdagskvelder på chemin Ste-Foy, og Café Faux Mouvement, Citrons pressés, Club de course Montcalm, Faux mouvement, og Club la Panthère holder de sosiale milene i gang. Défi Entreprises Québec, 10 km de l’Université Laval, Le Trail de Wendake, og Trail du Coureur des Bois gir kalenderen sin faste løpsfølelse.
Sykling: Lokale syklister tar først og fremst til elva, fordi Champlain-sykkelstien følger Saint Lawrence-elva i 25 km og Corridor du Littoral strekker dagen til 50 km. Corridor de la Rivière-Saint-Charles gir deg en 9 km sløyfe, og Corridor des Cheminots krysser nordlige forsteder i 22 km. Faux mouvement og Café Faux Mouvement gir scenen et fast møtested. Gran Fondo Québec bringer den 122 km lange gran fondo-energien. Stigningene ligger på Cap-Diamant, promontoryen i Quebec, utkanten av Laurentian Mountains, Mont-Sainte-Anne, og Mont Belair. Empire 47 holder avanserte ryttere skarpe på singletrack, og selv grønne stier her kan ha gnar.
Sesong: Mai til november gir syklister den enkle sesongen, fordi àVélo kjører da og elveveiene er nyttige for Z2, intervaller og pendling. Sommeren bringer den solrikeste strekningen, gjennomsnittstemperaturer på 22°C, lavt på 13°C, og nok fuktighet til at en kort tur kan føles hardere enn den ser ut. Lokale syklister kjører fortsatt lange timer i sadelen, og løpere jobber fortsatt med Plains of Abraham, Parc Victoria, Parc Maizerets, og Promenade Samuel-De Champlain. Vinteren endrer hele rytmen, fordi gjennomsnittstemperaturen synker til -5°C, lavt ligger rundt -14°C, og snøen vanligvis ligger fra slutten av november til midten av april.
