À propos du cyclisme & de la course à pied à Québec
Mes notes d'entraînement à Québec
Course à pied : Ici, à Québec, on garde ça simple pour la course : les base miles, c'est sur les sentiers de la Rivière Saint-Charles, le travail de tempo sur le sentier du Fleuve Saint-Laurent, et pour les boucles plus vallonnées, direction les Plaines d'Abraham. Le Parc des Champs-de-Bataille, ça te donne des parcours historiques le long des Plaines d'Abraham, et le Vieux-Québec, ça te travaille bien les jambes autour de la Vieille Ville. Coureur Nordique, ils sortent les coureurs les mardis soirs sur chemin Ste-Foy, et pour les sorties plus sociales, on a Café Faux Mouvement, Citrons pressés, Club de course Montcalm, Faux mouvement, et Club la Panthère qui animent bien la scène. Le Défi Entreprises Québec, le 10 km de l’Université Laval, Le Trail de Wendake, et le Trail du Coureur des Bois, c'est un peu les courses phares qui ancrent le calendrier.
Cyclisme : Pour le vélo, on commence souvent par le fleuve, parce que la piste cyclable Champlain longe le fleuve Saint-Laurent sur 25km et le Corridor du Littoral peut étirer la sortie jusqu'à 50km. Le Corridor de la Rivière-Saint-Charles, ça te fait une boucle de 9km, et le Corridor des Cheminots traverse les banlieues nord sur 22km. Faux mouvement et Café Faux Mouvement sont des points de rencontre réguliers pour la communauté. Le Gran Fondo Québec, ça amène toute l'énergie du gran fondo sur 122km. Les montées, tu les trouves sur Cap-Diamant, le promontoire de Québec, les contreforts des Laurentian Mountains, Mont-Sainte-Anne, et Mont Belair. Empire 47, ça garde les riders avancés affûtés sur les singletrack, et même les sentiers verts ici peuvent avoir du gnar.
Saison : De mai à novembre, c'est la saison facile pour les cyclistes, parce que c'est là que le service àVélo tourne et les pistes le long du fleuve restent super pour le Z2, les intervalles et les trajets quotidiens. L'été, c'est la période la plus ensoleillée, avec des max. moyens de 22°C, des min. de 13°C, et assez d'humidité pour qu'une petite course te semble plus difficile qu'elle n'en a l'air. Les gens d'ici continuent de rouler de longues heures en selle, et les coureurs continuent de s'entraîner sur les Plaines d'Abraham, le Parc Victoria, le Parc Maizerets, et la Promenade Samuel-De Champlain. L'hiver, ça change tout le rythme, parce que les max. moyens descendent à -5°C, les min. sont autour de -14°C, et la neige reste généralement du fin novembre jusqu'à la mi-avril.
