À propos du cyclisme & de la course à pied à NanaimoNotes d'entraînement à Nanaimo
Course à pied : Ici, on court Bowen, Buttertubs, le E&N, le Parkway Trail et le Waterfront Loop quand on veut accumuler des base miles tranquilles sans trop se prendre la tête. Le Frontrunners Nanaimo est au 1825 Bowen Road, du coup pas mal de parcours ont l'impression de démarrer naturellement de là. Westwood Lake, c'est parfait pour des tours faciles en Z2 sur sentier pavé ou compacté. La Rural Forest route, 61 km avec +512m de D+, c'est ce qu'on prend quand on cherche une bonne sortie longue et exigeante. Le Run for Recovery 2026 autour de Westwood Lake, c'est l'événement phare pour les coureurs, et le Nanaimo Open Water Swim et le SwimRun Challenge donnent un objectif aux triathlètes et autres multisports.
Cyclisme : Pour le vélo, on roule le Parkway Trail, le Trans Canada Trail et le E&N Rail Trail quand on veut des kilomètres pavés et séparés de la circulation. Coal City Cycles fait bouger la scène VTT avec des sorties le mardi soir à 18h30, et la Mid Island Velo Association s'occupe de la route et du gravel avec les Sunday Road Rides, la Wednesday Night Int/Adv Road Ride et le Saturday MIVA gravel. Le Nanaimo Mountain Bike Club maintient bien la culture du sentier. Blackjack et Okay Lap, MIVA Unpaved A Course, River Road Run, et Shelton/Healey Lake rendent le gravel intéressant. Le Mont Benson et les collines à l'ouest de la ville, c'est là qu'on trouve les montées, le singletrack, et Murderhorn Maiden.
Saison : Les étés chauds et secs offrent la meilleure période d'entraînement à Nanaimo, avec des longues sorties, des balades le long de l'eau, des tours de lac et des séances d'intervalles en semaine, tout ça est facile à caler. On profite de l'été pour préparer les gran fondo, faire des sorties gravel et des séances de trail plus rapides, car la terre et le bitume sont au top. Les hivers doux et pluvieux changent plus l'ambiance que le programme. Les coureurs continuent sur Bowen, E Wellington, Parkway North Diver Lake et Westwood Lake, tandis que les cyclistes se tournent plus vers les pistes séparées, les routes gravel et les tours en VTT quand les routes sont moins accueillantes.
