O cyklistike a behu v Quebec
Tréningové poznámky z Quebec City
Beh: Miestni bežci to v Quebec City berú jednoducho: základné objemy (base miles) si odkrútia na St. Charles River Paths, tempo na St. Lawrence River Path a kopcovitejšie okruhy na Plains of Abraham. Battlefields Park ponúka historické trasy pozdĺž Plains of Abraham a Old Quebec zase pekne preverí nohy v okolí Starého Mesta. Coureur Nordique vyťahuje bežcov v utorok večer na chemin Ste-Foy a Café Faux Mouvement, Citrons pressés, Club de course Montcalm, Faux mouvement a Club la Panthère sa starajú o to, aby sa sociálne míle hýbali. Défi Entreprises Québec, 10 km de l’Université Laval, Le Trail de Wendake a Trail du Coureur des Bois sú zase kotvy bežeckého kalendára, na ktoré sa dá spoľahnúť.
Cyklistika: Miestni cyklisti väčšinou začínajú pri rieke, lebo cyklocesta Champlain vedie popri Saint Lawrence River 25km a Corridor du Littoral ti deň predĺži až na 50km. Corridor de la Rivière-Saint-Charles ponúka 9km okruh a Corridor des Cheminots prechádza severnými predmestiami 22km. Faux mouvement a Café Faux Mouvement sú stabilné miesta, kde sa stretávame. Gran Fondo Québec zase prináša tú správnu gran fondo energiu na 122km trati. Kopce nájdeš na Cap-Diamant, výbežku Quebecu, v podhorí Laurentian Mountains, na Mont-Sainte-Anne a Mont Belair. Empire 47 udržuje pokročilých jazdcov v strehu na singletrackoch, a aj zelené trate tu vedia byť poriadne drsné (gnar).
Sezóna: Od mája do novembra majú cyklisti celkom pohodu, lebo vtedy funguje àVélo a riečne cesty sú super na Z2, intervaly aj na dochádzanie do práce. Leto prináša najviac slnka, s priemernými maximami 22°C a minimami 13°C, a toľko vlhkosti, že aj krátky beh sa zdá ťažší, než vyzerá. Miestni aj tak trávia dlhé hodiny v sedle a bežci stále drtia Plains of Abraham, Parc Victoria, Parc Maizerets a Promenade Samuel-De Champlain. Zima mení celý rytmus, lebo priemerné maximá klesajú na -5°C, minimá sa pohybujú okolo -14°C a sneh tu zvyčajne drží od konca novembra do polovice apríla.
