O cyklistike a behu v St. Catharines
St. Catharines-Niagara: Moje tréningové postrehy
Beh: Keď chcú miestni nabehať nejaké tie base miles bez toho, aby nad tým moc rozmýšľali, chodia na Merritt Trail, Terry Fox Trail, Waterfront Trail, Seaway Haulage Road, George Nicholson Trail, Walker's Creek Trail a The Twelve Trail East. Táto trasa má 6 míľ štrkových aj asfaltových úsekov a severná časť je dosť obľúbená u chodcov. Klub St. Catharines Roadrunners and Walkers sa stretáva v stredu o 18:30 pri Cat's Caboose, a potom pokračujú so sobotnými kávovými behmi a nedeľnými rannými trailovými behmi o 9:00. Don McMaster Memorial 12 Mile Creek Trail Half Marathon & 7k, Run for the Grapes Half Marathon & 5K a Welland Run 10K sú také hlavné udalosti roka.
Cyklistika: Keď chcú miestni potiahnuť Z2, intervaly, alebo si dať dlhší gran fondo deň, jazdia po canal trail, Merritt trail, waterfront trail, Walkers Creek, Grantham rail trail, Welland Canal a Lakeshore. Welland Canal je taká istota na slušnú jazdu a cesta tam a späť na cestnom bicykli trvá asi 30-45 minút jednosmerne. St. Catharines Cycling Club združuje tých rýchlejších, s ich utorňajšími rýchlymi tréningami, Time Trials, sobotnými tréningovými jazdami, nedeľnými tréningovými jazdami a stredajšou ženskou skupinou. Amici per la Vita tiež dáva dokopy cyklistov z Niagary. Tá 3 km asfaltová slučka zo St. Catharines má 346 m prevýšenia, takže kopce sú skôr vlnité, nie žiadne horské stúpania.
Sezóna: V lete je kalendár najplnší, s Canaqua Sports Mid-Summer Classic - Welland 2. augusta 2026 a Welland Canal Open Water Swim 30. augusta 2026. Miestni stále zaraďujú do rotácie canal, Waterfront Trail a stone dust trail, keď nohy potrebujú objem a deň je stvorený na base miles. Zima mení skôr pocit z jazdy ako mapu, lebo asfaltové úseky, štrkové stone dust trail a klubové stretávky sú dôležitejšie, keď sa podmienky zhoršia. Bežci stále využívajú krátke okruhy a trailové behy, a cyklisti poctivo držia Z2, keď sú dni na cestný bicykel už selektívne.
