Sobre ciclismo y running en St. Catharines
Notas de entrenamiento en St. Catharines-Niagara
Correr: La gente de aquí corre por Merritt Trail, Terry Fox Trail, Waterfront Trail, Seaway Haulage Road, George Nicholson Trail, Walker's Creek Trail y The Twelve Trail East cuando quieren sumar base miles tranquilamente, sin complicarse mucho. El sendero tiene unos 6 miles de gravel y tramos asfaltados, y la parte norte siempre está muy concurrida por peatones. Los St. Catharines Roadrunners and Walkers se juntan los miércoles a las 6:30pm en Cat's Caboose, y de ahí ya se enlazan con las salidas de café de los sábados y las carreras por sendero de los domingos por la mañana a las 9am. El Don McMaster Memorial 12 Mile Creek Trail Half Marathon & 7k, la Run for the Grapes Half Marathon & 5K y la Welland Run 10K son los eventos clave aquí.
Ciclismo: Para rodar Z2, hacer intervalos o un día de gran fondo más largo, la gente de aquí usa el canal trail, Merritt trail, waterfront trail, Walkers Creek, Grantham rail trail, Welland Canal y Lakeshore. El Welland Canal es la apuesta segura para una buena salida, y el camino te lleva unos 30-45 minutos de ida en bici de carretera. El St. Catharines Cycling Club agrupa a los más rápidos con sus entrenamientos rápidos de los martes, Time Trials, salidas de entrenamiento los sábados y domingos, y un grupo de mujeres los miércoles. Amici per la Vita también reúne a ciclistas de Niagara. El circuito asfaltado de 3 km desde St. Catharines tiene 346 m de desnivel, así que las subidas son más bien suaves, no de montaña.
Temporada: El verano es cuando más se nota el ritmo del calendario, con la Canaqua Sports Mid-Summer Classic - Welland el 2 de agosto de 2026 y la Welland Canal Open Water Swim el 30 de agosto de 2026. La gente de aquí mantiene el canal, Waterfront Trail y las opciones de stone dust trail en la rotación cuando las piernas piden volumen y el día es para sumar base miles. El invierno cambia más las sensaciones que el mapa, porque los tramos asfaltados, el gravel stone dust trail y los encuentros de club son más importantes cuando las condiciones se ponen difíciles. Los corredores siguen usando los circuitos cortos y las salidas por sendero, y los ciclistas mantienen el Z2 a raya cuando los días de bici de carretera se vuelven más selectivos.
