O cyklistice a běhu v Jena
Jena Training Notes
Běh: Místní považují staré město Jenu a Paradies za snadný začátek, protože 5 km trasa Jena Old Town and Paradies Running Route začíná na náměstí před radnicí a zůstává v údolí. Paradies a Volkspark Oberaue nabízejí ploché Z2 podél Saale, než vás lesnaté kopce vytáhnou nahoru. Centrum města je 10 minut od lesa a půl tuctu vrcholků, takže intervaly se rychle stávají ostrými. FC Carl Zeiss Jena, FF USV Jena, Science City Jena a USV Rugby Jena udržují širší sportovní scénu viditelnou. Horizontale - Rund um Jena a Jenaer Kernberglauf jsou hlavní závody, zatímco Frauenlauf Jena, Lobdeburglauf Jena a Backyard Ultra doplňují kalendář.
Cyklistika: Jezdci využívají údolí Saale pro základní kilometry, pak nasměrují přední kolo k lesnatým kopcům a Muschelkalkhängen der Ilm-Saale-Platte, když chtějí stoupání. Gravel Club Region Jena dává tón s gravel, silnicemi, během a turistikou, hlavně venku. 1. Rad Club Jena e.V. poskytuje místním závodníkům skutečný klubový domov, tréninkové časy, zprávy a výsledky. JENA - Hufeisen Gravel nabízí 570 m stoupání na 38,8 km, a JENA - Gravel Club Tour nach Hunnemille stoupá 670 m na 52,3 km. Městské cyklistické trasy využívají trasu Thuringian City Chain, s 14 km úvodním jízdem z Paradiesbahnhofu do Gernewitzu jako snadným základním událostí.
Sezóna: Jaro a podzim jsou pro Jenu nejlepší, protože údolí je klidné a kopce nabízejí běžcům a jezdcům nekonečné možnosti, aniž by každý trénink byl utrpením. Léto je teplé a někdy vlhké, tak místní začínají brzy, udržují Z2 v Paradiesu a tvrdé intervaly si nechávají pro zastíněné lesní cesty nad městem. Centrum města stále funguje pro krátké obědové kola, a gravelisté stále mají dlouhé večery pro Tautenburg Trails, Flughafen Gravel nebo Holzland Ride. Zima přináší chladné noci, občasovou inverzi a lehký sníh od prosince do února, takže běhání zůstává spolehlivé, zatímco silniční jízdy se zkracují a gravel, cyclocross a singletrack se vybírají podle povrchu.
