Om sykling og løping i Jena
Jena Treningsnotater
Løping: Lokale ser Jena gamleby og Paradies som det enkle startpunktet, fordi 5 km Jena gamleby og Paradies løyper starter på torget foran rådhuset og holder seg i dalen. Paradies og Volkspark Oberaue gir deg flatt Z2 langs Saale før skogkledde åser trekker deg opp. Byens sentrum ligger 10 minutter fra skogen og et halvt dusin toppunkter, så intervaller blir bratt raskt. FC Carl Zeiss Jena, FF USV Jena, Science City Jena og USV Rugby Jena holder den bredere idrettsscenen synlig. Horizontale - Rund um Jena og Jenaer Kernberglauf er de viktigste løpene, med Frauenlauf Jena, Lobdeburglauf Jena og Backyard Ultra som fyller kalenderen.
Sykling: Syklister bruker Saaledalen til grunnmiler, før de peker forhjulet mot skogkledde åser og Muschelkalkhängen der Ilm-Saale-Platte når de vil klatre. Gravel Club Region Jena setter tonen med gravel, vei, løping og turer, hovedsakelig ute. 1. Rad Club Jena e.V. gir det lokale løpsmiljøet et ordentlig klubbhjem, treningsøkter, rapporter og resultater. JENA - Hufeisen Gravel pakker 570 m inn i 38,8 km, og JENA - Gravel Club Tour nach Hunnemille klatrer 670 m over 52,3 km. By-sykling bruker Thüringer Stadtkette-ruten, med 14 km oppstartstur fra Paradiesbahnhof til Gernewitz som det enkle ankereventet.
Sesong: Vår og høst passer best for Jena, fordi dalen er rolig og åsene gir løpere og syklister uendelige muligheter uten å gjøre hver økt til en lidelse. Sommeren føles varm og noen ganger fuktig, så lokale starter tidlig, holder Z2 ærlig i Paradies og sparer harde intervaller til skyggefulle skogstier over byen. Byens sentrum fungerer fortsatt for korte lunsjrunder, og gravelsyklister får fortsatt lange kvelder for Tautenburg Trails, Flughafen Gravel eller Holzland Ride. Vinteren bringer kalde netter, noen ganger inversjon og lett snø fra desember til februar, så løping forblir pålitelig mens veiritt blir kortere og gravel, cyclocross og singletrack velges etter overflate.
