O cyklistice a běhu v West Midlands
West Midlands Training Notes
Běh: Park má 5milovou smyčku. Sutton Park dává místním největší městský park v Evropě, s hladkým terénem, stezkami a dostatek místa pro Z2 bez komplikací. COBS udržuje stabilitu s třemi týdenními tréninky, včetně trenérského večera ve středu v Aston University Woodcock Street Sports Centre v 18:30. RunBrumCrew přináší společné kilometry, a RunTalkRun pořádá každý týden 5K v Jewellery Quarter. Birmingham Half Marathon, Birmingham Black Country Half Marathon, Race for Life Birmingham a Grand Union Canal Ultra jsou klíčové události.
Cyklistika: Starley Network má stovky kilometrů propojených tras, takže můžete začít základní kilometry v městě a pokračovat dál. Kanálové cesty vedou místní od Oxley do Wolverhamptonu, Wolverhamptonu do Bilstonu, Coseley do Tiptonu, Tiptonu do Smethwicku a Sandwellu do Birminghamu. Cannon Hill Park je ideální pro kruhovou jízdu, a Sutton Park to stejné pro jezdce z Sutton Coldfield. Gravelton Events přináší samopodporovanou stránku s GPX, TCX a FIT soubory, plus bez poplatků, bez frází, přijď a jeď. Lickey Hills, Waseley Hills a Lemur Hill mají stoupání.
Sezóna: Léto je pro West Midlands nejlepší, protože dlouhé světlo dělá kanálové kilometry, parkové kola a večerní intervaly snadno zapadnutelné. West Midlands Cycle Hire pomáhá příležitostným jezdcům a návštěvníkům, s 1 500 koly a e-biky dostupnými přes aplikaci Beryl. Pedalové kola stojí £1 k odemčení a 5p za minutu, zatímco e-biky £1,50 k odemčení a 10p za minutu. Zima mění rytmus, protože běžci se soustředí na bláto, kamenité terény a lednový závod Not the Roman IX na 12 km. Cyklisté udržují Z2 na kanálových cestách, pak směřují k štěrku, stezkám a cyklokrosovému blátu.