Sobre ciclismo y running en Área urbana de West Midlands
Apuntes de entreno en West Midlands
Correr: El parque tiene un circuito de 5 millas. Sutton Park es el parque urbano más grande de Europa, y aquí los de la zona tenemos terreno liso, senderos y espacio de sobra para meter Z2 sin complicaciones. COBS mantiene el ritmo con tres sesiones semanales, incluyendo un entreno los martes a las 6:30pm en el Aston University Woodcock Street Sports Centre. RunBrumCrew se encarga de las salidas sociales, y RunTalkRun organiza un 5k semanal en el Jewellery Quarter. La Birmingham Half Marathon, la Birmingham Black Country Half Marathon, la Race for Life Birmingham y la Grand Union Canal Ultra son las carreras clave.
Ciclismo: La Starley Network tiene cientos de millas de rutas conectadas, así que puedes empezar tus base miles en la ciudad y seguir sin parar. Los caminos del canal te llevan desde Oxley a Wolverhampton, de Wolverhampton a Bilston, de Coseley a Tipton, de Tipton a Smethwick, y de Sandwell a Birmingham. Cannon Hill Park va bien para una vuelta circular, y Sutton Park es igual de bueno para los ciclistas de Sutton Coldfield. Gravelton Events organiza salidas autosuficientes, con archivos GPX, TCX y FIT, y sin cuota de inscripción, sin lujos, simplemente llegas y pedaleas. Lickey Hills, Waseley Hills y Lemur Hill tienen las subidas buenas.
Temporada: El verano es la mejor época aquí en West Midlands, porque con tanta luz, las millas por el canal, las vueltas al parque y los intervalos después del trabajo se meten solos. West Midlands Cycle Hire ayuda a ciclistas ocasionales y a los que vienen de visita, con 1.500 bicis y e-bikes disponibles a través de la app Beryl. Las bicis normales cuestan £1 para desbloquear y 5p por minuto, mientras que las e-bikes cuestan £1.50 para desbloquear y 10p por minuto. El invierno cambia el chip, porque los corredores nos metemos en el barro, terreno rocoso y nos centramos en las carreras de enero como la Not the Roman IX de 12km. Los ciclistas mantenemos la Z2 a raya en los caminos del canal, y luego la bici apunta al gravel, bridleways y el barro estilo cyclocross.