Über Radfahren & Laufen in Ballungsraum West Midlands
Trainingsnotizen aus den West Midlands
Laufen: Der Park hat eine 5 mile Schleife. Sutton Park bietet uns hier den größten Stadtpark Europas, mit glattem Untergrund, Trails und genug Platz für entspanntes Z2 Training. COBS sorgt mit drei wöchentlichen Sessions für Konstanz, darunter das Dienstagscoaching im Aston University Woodcock Street Sports Centre um 18:30 Uhr. RunBrumCrew ist super für soziale Läufe, und RunTalkRun veranstaltet jede Woche einen 5k im Jewellery Quarter. Der Birmingham Half Marathon, Birmingham Black Country Half Marathon, Race for Life Birmingham und der Grand Union Canal Ultra sind hier die großen Anker-Events.
Radfahren: Das Starley Network hat hunderte von miles an verbundenen Routen, da kannst du deine base miles direkt in der Stadt starten und einfach weiterfahren. Kanalwege bringen dich von Oxley nach Wolverhampton, von Wolverhampton nach Bilston, von Coseley nach Tipton, von Tipton nach Smethwick und von Sandwell nach Birmingham. Cannon Hill Park ist gut für eine schnelle Runde, und Sutton Park bietet das Gleiche für uns Radfahrer aus Sutton Coldfield. Gravelton Events bietet die Self-Supported-Seite mit GPX, TCX und FIT Dateien an, ohne Startgebühr, ohne Schnickschnack – einfach hinfahren und mitfahren. Die Lickey Hills, Waseley Hills und Lemur Hill sind unsere Anstiege hier.
Saison: Der Sommer ist die beste Zeit hier in den West Midlands, weil das lange Tageslicht es super einfach macht, Kanal-miles, Parkrunden und Intervalltraining nach der Arbeit unterzubringen. West Midlands Cycle Hire hilft Gelegenheitsradlern und Besuchern, mit 1.500 Fahrrädern und E-Bikes, die über die Beryl App verfügbar sind. Pedalräder kosten £1 zum Entsperren und 5p pro Minute, während E-Bikes £1.50 zum Entsperren und 10p pro Minute kosten. Der Winter ändert den Rhythmus, denn da stürzen sich Läufer in Schlamm, steiniges Gelände und den Januar-Rennfokus mit dem Not the Roman IX über 12km. Radfahrer halten ihr Z2 auf den Kanalwegen ehrlich, und dann geht's ab auf gravel, bridleways und in den cyclocross-typischen Dreck.