Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
West Midlands Training Notes
Juoksu: Puistossa on 5 mailin kierros. Sutton Park antaa paikallisille Euroopan suurimman kaupunginpuiston, tasaisen maaston, polut ja tilan Z2-tempon kanssa ilman vaivaa. COBS pitää asiat hallussa kolmella viikoittaisella istunnolla, mukaan lukien tiistain valmennus Aston University Woodcock Street Sports Centressä kello 18:30. RunBrumCrew tuo sosiaaliset mailit, ja RunTalkRun järjestää viikoittaisen 5K-kilpailun Jewellery Quarterissa. Birminghamin puolimaraton, Birmingham Black Country puolimaraton, Race for Life Birmingham ja Grand Union Canal Ultra toimivat ankkuritapahtumina.
Pyöräily: Starley-verkosto tarjoaa satoja mailia yhdistettyjä reittejä, joten voit aloittaa perusmailit kaupungissa ja jatkaa. Kanavapolut kuljettavat paikallisia Oxleystä Wolverhamptoniin, Wolverhamptonista Bilstoniin, Coseleystä Tiptoniin, Tiptonista Smethwickiin ja Sandwellista Birminghamiin. Cannon Hill Park sopii pyöräilyyn, ja Sutton Park tekee samoin Sutton Coldfieldin pyöräilijöille. Gravelton Events tuo itsenäisen puolen GPX-, TCX- ja FIT-tiedostoilla, ilman osallistumismaksuja, ilman frills, ja tullessa ja pyöräilemällä tunne.
Kausi: Kesä sopii parhaiten Länsi-Midlandsille, koska pitkät valoisat päivät tekevät kanavamilit, puistokierroksia ja työn jälkeen tehtyjä väliajoja helposti sopiviksi. West Midlands Cycle Hire auttaa satunnaisia pyöräilijöitä ja vieraita, joilla on 1 500 pyörää ja sähköpyörää saatavilla Beryl-sovelluksen kautta. Polkupyörät maksavat 1 punnan avata ja 5 penniä minuutissa, kun taas sähköpyörät maksavat 1,50 punnan avata ja 10 penniä minuutissa. Talvi muuttaa rytmin, koska juoksijat keskittyvät mutaan, kiviseen maastoon ja tammikuun kilpailukeskittymiseen Not the Roman IX:n kanssa 12 kilometrin matkalla. Pyöräilijät pitävät Z2:n rehellisenä kanavapoluilla, sitten suunnataan pyörä pyöräilymaastoon, ratsastustielle ja pyöräkilpailutyyppiseen likaisuuteen.