O cyklistike a behu v Mestská oblasť West Midlands
Tréningové poznámky z West Midlands
Beh: V parku je 5 míľový okruh. Sutton Park je pre nás, miestnych, najväčší mestský park v Európe, s hladkým terénom, trailmi a priestorom na Z2 bez stresu. COBS drží tempo s tromi tréningami týždenne, vrátane utorkového koučingu v Aston University Woodcock Street Sports Centre o 18:30. RunBrumCrew zas prináša sociálne míle a RunTalkRun má každý týždeň 5k v Jewellery Quarter. Birmingham Half Marathon, Birmingham Black Country Half Marathon, Race for Life Birmingham a Grand Union Canal Ultra sú také hlavné udalosti, na ktoré sa točí celá sezóna.
Cyklistika: Starley Network má stovky míľ prepojených trás, takže môžeš začať s base miles priamo v meste a len šliapať ďalej. Kanálové cesty ťa zavedú z Oxley do Wolverhampton, z Wolverhampton do Bilston, z Coseley do Tipton, z Tipton do Smethwick a zo Sandwell do Birmingham. Cannon Hill Park je super na okružnú jazdu a Sutton Park to isté pre jazdcov zo Sutton Coldfield. Gravelton Events prináša tú self-supported stránku s GPX, TCX a FIT súbormi, plus žiadne štartovné, žiadne zbytočnosti, proste prídeš a ideš. Lickey Hills, Waseley Hills a Lemur Hill sú miesta, kde si môžeš dať kopce.
Sezóna: Leto je tu vo West Midlands najlepšie, lebo dlhé svetlo znamená, že kanálové míle, koliečka v parku a intervaly po práci sa dajú ľahko stihnúť. West Midlands Cycle Hire pomáha príležitostným jazdcom a návštevníkom, s 1,500 bicyklami a e-bicyklami dostupnými cez Beryl app. Klasické bicykle stoja £1 za odomknutie a 5p za minútu, zatiaľ čo e-bicykle stoja £1.50 za odomknutie a 10p za minútu. Zima mení rytmus, lebo bežci sa púšťajú do blata, skalnatého terénu a januárového pretekového sústredenia s Not the Roman IX na 12km. Cyklisti si držia Z2 na kanálových cestách, a potom mieria s bajkom na gravel, bridleways a cyclocross-style blato.