O cyklistice a běhu v Charleston
Charleston Base Miles And Big Climbs
Běh: Místní běhají Kanawha Boulevard, když chtějí rovný povrch, výhledy na řeku a snadné kilometry do centra. Boulevard měří 67 km s pouhým 1 m převýšení. Kanawha State Forest nabízí lesní stezky s mírně zvlněným terénem, zatímco Cato Park má hlavní okruh o 1 míli a přes 4 míle stezek celkem. Kanawha Running Club, Inc. je základem pro silničáře. WVMTR se objevuje, když se atmosféra stává špinavější. Big Timber Trot 6K/10K, Middle Ridge Monster 8 Hour Run, Charleston Distance Run a UC Marathon jsou důležité.
Cyklistika: Místní jezdí nejprve podél řeky, pak hledají stoupání. Kanawha Boulevard, Magic Island a Kanawha Avenue v Kanawha City mají cyklostezky a jsou vhodné pro lehké jízdy a Z2 základy. Je to 7 mil, takže to funguje, když jsou nohy unavené. Coal River Road měří 7 mil a stoupá téměř 2 000 stop. Bibbee Ridge a Fishers Ridge jsou 8 mil a tam je to opravdu náročné. Charleston Bicycle Center podporuje silničáře, zatímco Kanawha River Wildcats Mountain Bike Team a Kanawha River Composite MTB Team udržují MTB scénu v pohybu. USA Cycling Pro Road National Championships 2026 přinese kritérium, časovku a silniční závod do centra města.
Sezóna: Jaro dává Charlestonu nejlepší období pro trénink, zejména od konce března do začátku května, kdy jsou lesní cesty, chodníky a singletrack připravené. Podzim přináší chladné večery a mírné až teplé odpoledne, takže místní dělají dlouhé běhy, přípravu na gran fondo a stabilní Z2 bez boje s počasím. Léto je teplé až horké, Charleston má 23 dní s teplotami 32°C nebo vyšší, někdy až 38°C, s vlhkostí a častými bouřkami. Zima průměrně 1°C denně, zatímco 16 dní zůstává nadmíru mrazivých. Sníh obvykle přijde od konce listopadu do začátku dubna, takže běžci sledují chod a cyklisté se přesouvají na rovnější a čistší trasy.