Su ciclismo & running a Charleston, Virginia OccidentaleCharleston: Chilometri di Base e Grandi Salite
Corsa: Qui da noi, se cerchi asfalto piatto, vista fiume e chilometri facili in centro, si corre sul Kanawha Boulevard. Il boulevard è lungo 67 km con solo 1 m di dislivello. La Kanawha State Forest offre sentieri boschivi con terreno ondulato, mentre il Cato Park ha un anello principale di one-mile e oltre 4 miles di sentieri in totale. Il Kanawha Running Club, Inc è il punto di riferimento per la corsa su strada. Il WVMTR si fa vedere quando si cerca lo sterrato. La Big Timber Trot 6K/10K, la Middle Ridge Monster 8 Hour Run, la Charleston Distance Run e la UC Marathon sono tutte gare importanti qui.
Ciclismo: In bici, si parte dal fiume, poi si va a caccia di salite. Il Kanawha Boulevard, Magic Island e Kanawha Avenue a Kanawha City hanno piste ciclabili e sono perfetti per uscite tranquille e per i chilometri di base in Z2. Sono 7 miles, quindi vanno bene quando le gambe sono cotte. La Coal River Road è lunga 7 miles e sale quasi 2,000 feet. Bibbee Ridge e Fishers Ridge sono di 8 miles e lì sì che si sente la gamba bruciare. Il Charleston Bicycle Center supporta i ciclisti su strada, mentre il Kanawha River Wildcats Mountain Bike Team e il Kanawha River Composite MTB Team tengono viva la scena MTB. I 2026 USA Cycling Pro Road National Championships porteranno un crit, una time trial e una road race in centro.
Stagione: La primavera è il periodo migliore per allenarsi qui a Charleston, soprattutto da fine marzo ai primi di maggio, quando le forest roads, i sidewalks e i singletrack sono tutti pronti. L'autunno porta serate fresche e pomeriggi miti o caldi, così si possono accumulare lunghe corse, preparare gran fondo e fare Z2 costanti senza dover lottare col meteo. L'estate diventa da calda a molto calda, e a Charleston ci sono 23 giorni con massime a o sopra i 32°C, a volte si toccano i 38°C, con umidità e frequenti temporali. L'inverno ha una media di 1°C al giorno, mentre per 16 giorni la massima resta a o sotto lo zero. La neve di solito compare da fine novembre ai primi di aprile, quindi i runner devono stare attenti a dove mettono i piedi e i ciclisti si spostano su percorsi più piatti e puliti.
