O cyklistike a behu v Charleston, Západná Virgínia
Charleston: Základné míle a veľké stúpania
Beh: Ak chceš rovný asfalt, výhľad na rieku a ľahké kilometre v centre, miestni behajú po Kanawha Boulevard. Bulvár má 67 km a len 1 m prevýšenie. V Kanawha State Forest nájdeš lesné traily s vlnitým terénom, zatiaľ čo Cato Park má hlavný okruh dlhý jednu míľu a celkovo cez 4 míle trailov. Na cestnej scéne to drží Kanawha Running Club, Inc. Keď sa to zvrhne na špinu, objaví sa WVMTR. Dôležité sú Big Timber Trot 6K/10K, Middle Ridge Monster 8 Hour Run, Charleston Distance Run a UC Marathon.
Cyklistika: Miestni najprv jazdia popri rieke a potom idú loviť kopce. Kanawha Boulevard, Magic Island a Kanawha Avenue v Kanawha City majú cyklotrasy a sú super na ľahké točenie nôh a Z2 base miles. Má to 7 míľ, takže je to fajn, keď máš nohy v kaši. Coal River Road má 7 míľ a stúpa skoro 2,000 feet. Bibbee Ridge a Fishers Ridge majú 8 míľ a tam to už fakt páli. Cestnú partiu podporuje Charleston Bicycle Center, zatiaľ čo Kanawha River Wildcats Mountain Bike Team a Kanawha River Composite MTB Team držia MTB scénu v pohybe. V roku 2026 sa tu bude konať USA Cycling Pro Road National Championships s critom, časovkou a cestnými pretekmi priamo v centre.
Sezóna: Jar v Charlestone je najlepšie tréningové okno, hlavne od konca marca do začiatku mája, kedy sú lesné cesty, chodníky aj singletracky pripravené. Jeseň prináša svieže večery a mierne až teplé popoludnia, takže miestni si nakladajú dlhé behy, prípravu na gran fondo a stabilné Z2 bez toho, aby bojovali s počasím. Leto býva teplé až horúce, Charleston má 23 dní s teplotami 32°C a viac, niekedy to vystúpi aj na 38°C, k tomu vlhkosť a časté búrky. Zima má priemerne 1°C denne a 16 dní je maximálna teplota na bode mrazu alebo pod ním. Sneh sa väčšinou ukáže od konca novembra do začiatku apríla, takže bežci si dávajú pozor na podklad a cyklisti sa presúvajú na rovnejšie a čistejšie trasy.
