Om cykling & løb i Charleston
Charleston Base Miles And Big Climbs
Løb: Lokale løbere bruger Kanawha Boulevard, når de vil have fladt asfalt, udsigt over floden og nemme kilometer i byen. Boulevarden er 67 km lang med kun 1 m stigning. Kanawha State Forest har skovstier med bølget terræn, mens Cato Park har en hovedløjfe på en mile og over 4 miles stier i alt. Kanawha Running Club, Inc er hjertet i vejløbsscenen. WVMTR dukker op, når det bliver mere dirt. Big Timber Trot 6K/10K, Middle Ridge Monster 8 Hour Run, Charleston Distance Run og UC Marathon er alle vigtige.
Cykling: Lokale cyklister kører først langs floden, så går de på jagt efter stigninger. Kanawha Boulevard, Magic Island og Kanawha Avenue i Kanawha City har cykelstier og er gode til nemme ture og Z2-base-kilometer. Det er 7 miles, så det fungerer, når benene er trætte. Coal River Road er 7 miles og stiger næsten 2.000 fod. Bibbee Ridge og Fishers Ridge er 8 miles, og det er her det brænder. Charleston Bicycle Center støtter vejcyklisterne, mens Kanawha River Wildcats Mountain Bike Team og Kanawha River Composite MTB Team holder MTB-siden i gang. USA Cycling Pro Road National Championships i 2026 bringer et crit, en tidskørsel og en landevejsløb til byen.
Sæson: Forår giver Charleston det bedste træningsvindue, især fra slutningen af marts til begyndelsen af maj, når skovveje, fortove og singletrack alle føles klare. Efteråret bringer friske aftener og milde til varme eftermiddage, så lokale løbere og cyklister kan træne længere, forberede gran fondo og holde Z2 uden at kæmpe med vejret. Sommeren bliver varm til meget varm, og Charleston har 23 dage med højder på eller over 32°C, nogle gange op til 38°C, med fugtighed og hyppige tordenvejr. Vinteren har i gennemsnit 1°C dagligt, mens 16 dage forbliver på eller under frysepunktet. Sne kommer normalt fra slutningen af november til begyndelsen af april, så løbere skal passe på fodfæstet, og cyklister skifter til fladere, renere ruter.
