Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Charleston Base Miles And Big Climbs
Juoksu: Paikalliset juoksavat Kanawha Boulevardia, kun haluavat tasaisia teitä, joen näkymät ja helppoja kaupunkikilometrejä. Boulevard on 67 kilometriä pitkä ja vain 1 metrin nousua. Kanawha State Forestissa on metsäisiä polkuja ja hieman mäkistä maastoa, kun taas Cato Parkissa on yksi kilometrin pääreitti ja yli 4 kilometriä polkuja yhteensä. Kanawha Running Club, Inc on juoksijoiden keskipiste. WVMTR ottaa osaa, kun tunnelma muuttuu maastoksi. Big Timber Trot 6K/10K, Middle Ridge Monster 8 Hour Run, Charleston Distance Run ja UC Marathon ovat tärkeitä.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät ensin joen varrella, sitten lähtevät etsimään nousuja. Kanawha Boulevard, Magic Island ja Kanawha Avenue Kanawha Cityssä ovat pyöräkaistoilla ja sopivat helppoihin kierroksiin ja Z2-perusmailiin. Se on 7 kilometriä pitkä, joten se toimii, kun jalat ovat väsyneet. Coal River Road on 7 kilometriä pitkä ja nousee lähes 2 000 jalkaa. Bibbee Ridge ja Fishers Ridge ovat 8 kilometriä pitkiä, ja siellä on todellista kovaa. Charleston Bicycle Center tukee tiereunalla pyöräileviä, kun taas Kanawha River Wildcats Mountain Bike Team ja Kanawha River Composite MTB Team pitävät MTB-puolen liikkeessä. Vuoden 2026 USA Cycling Pro Road National Championships tuottaa kriteriumin, aika-ajon ja maantiekilpailun keskustaan.
Kausi: Kevät antaa Charlestonille parhaat harjoittelukuukaudet, erityisesti maaliskuun lopusta toukokuun alkuun, jolloin metsätiet, kävelytiet ja singletrack-polut tuntuvat valmiilta. Syksy tuo raikkaat iltatunnit ja viileät lämpimät iltapäivät, joten paikalliset tekevät pitkiä juoksukierroksia, gran fondo -valmistelua ja vakaata Z2-ilman säätaistelua. Kesä on lämmin tai kuuma, ja Charlestonilla on 23 päivää, jolloin korkein lämpötila on 32°C tai sitä korkeampi, joskus jopa 38°C, kosteutta ja säännöllisiä ukkospäiviä mukana. Talvi on keskimäärin 1°C päivittäin, ja 16 päivää pysyvät korkeintaan pakkasessa. Lunta näkyy yleensä marraskuun lopusta huhtikuun alkuun, joten juoksijat tarkkailevat jalansijaa ja pyöräilijät siirtyvät tasaisempiin ja puhtaisiin reitteihin.
