Sobre ciclismo y running en Charleston, Virginia OccidentalCharleston: Kilómetros de Base y Subidas de las Buenas
Correr: Aquí la gente, cuando quiere asfalto liso, vistas al río y kilómetros tranquilos por el centro, se va a correr por Kanawha Boulevard. Son 67 km con solo 1 m de desnivel, ¡una alfombra! Si buscas algo más de bosque y terreno ondulado, Kanawha State Forest tiene sus senderos. Y en Cato Park tienes un bucle principal de one-mile y más de 4 miles de senderos en total. El Kanawha Running Club, Inc es el que mueve la escena de asfalto. Pero si la cosa se pone más 'trailera', ahí aparece el WVMTR. Carreras importantes por aquí son la Big Timber Trot 6K/10K, la Middle Ridge Monster 8 Hour Run, la Charleston Distance Run y la UC Marathon.
Ciclismo: En bici, la gente empieza por el río y luego ya va a buscar puertos. Kanawha Boulevard, Magic Island y Kanawha Avenue en Kanawha City tienen carriles bici y son perfectos para esas salidas suaves y los kilómetros de base en Z2. Son 7 miles, así que viene de lujo cuando las piernas ya no dan para más. La Coal River Road tiene 7 miles y sube casi 2,000 feet, ¡ahí es nada! Bibbee Ridge y Fishers Ridge, con sus 8 miles, son donde te quemas las piernas de verdad. El Charleston Bicycle Center apoya a la gente de carretera, y para el MTB, los Kanawha River Wildcats Mountain Bike Team y Kanawha River Composite MTB Team son los que lo mueven. Y ojo, que en 2026, los USA Cycling Pro Road National Championships traen un crit, una time trial y una road race al centro.
Temporada: La primavera es la mejor época para entrenar aquí en Charleston, sobre todo desde finales de March hasta principios de May. Las pistas forestales, las aceras y los singletrack están perfectos. El otoño nos trae atardeceres frescos y tardes suaves o templadas, así que la gente aprovecha para meter tiradas largas, preparar algún gran fondo y hacer Z2 sin pelearse con el tiempo. El verano se pone cálido a caluroso, y aquí en Charleston tenemos unos 23 días con máximas de 32°C o más, a veces llegando a los 38°C, con humedad y tormentas frecuentes. En invierno la media diaria es de 1°C, y hay unos 16 días en los que la máxima no pasa de bajo cero. Normalmente nieva desde finales de November hasta principios de April, así que los corredores tienen que ir con ojo con dónde pisan y los ciclistas tiran más por rutas llanas y limpias.
