Sobre ciclismo e corrida em Charleston
Milhas de Base e Grandes Subidas em Charleston
Corrida: A galera local corre na Kanawha Boulevard quando quer asfalto plano, vista para o rio e quilometragem fácil pelo centro. A boulevard tem 67 km com só 1 m de ganho. Kanawha State Forest tem trilhas arborizadas com terreno ondulado, enquanto Cato Park tem um loop principal de uma milha e mais de 4 miles de trilhas no total. Kanawha Running Club, Inc segura a cena de rua. WVMTR aparece quando a vibe fica mais suja. Big Timber Trot 6K/10K, Middle Ridge Monster 8 Hour Run, Charleston Distance Run e UC Marathon todos importam.
Ciclismo: A galera local pedala primeiro pelo rio, depois vai caçar subida. Kanawha Boulevard, Magic Island e Kanawha Avenue em Kanawha City têm ciclovias e funcionam para giros leves e milhas de base em Z2. São 7 miles, então serve quando as pernas estão detonadas. Coal River Road tem 7 miles e sobe quase 2,000 feet. Bibbee Ridge e Fishers Ridge têm 8 miles e é ali que a queima mora. Charleston Bicycle Center apoia a turma da estrada, enquanto Kanawha River Wildcats Mountain Bike Team e Kanawha River Composite MTB Team mantêm o lado MTB girando. O 2026 USA Cycling Pro Road National Championships coloca um crit, contrarrelógio e prova de estrada no centro.
Temporada: A primavera dá a Charleston sua melhor janela de treino, especialmente do fim de março ao começo de maio, quando estradas de floresta, calçadas e singletrack ficam todos no ponto. O outono traz noites frescas e tardes de amenas a quentes, então a galera local encaixa longões, preparação para gran fondo e Z2 constante sem brigar com o clima. O verão fica de quente a muito quente, e Charleston tem 23 dias com máximas de 32°C ou mais, às vezes chegando a 38°C, com umidade e tempestades frequentes no pacote. No inverno, a média diária é de 1°C, enquanto 16 dias ficam com máxima igual ou abaixo de zero. A neve costuma aparecer do fim de novembro ao começo de abril, então corredores ficam de olho no piso e ciclistas migram para rotas mais planas e limpas.
