O kolarstwie i bieganiu w Charleston, Wirginia ZachodniaCharleston: Kilometry Bazowe i Solidne Podjazdy
Bieganie: Jak chcesz płaskiego asfaltu, widoków na rzekę i łatwych kilometrów w centrum, to miejscowi biegają po Kanawha Boulevard. Bulwar ma 67 km i tylko 1 m przewyższenia. W Kanawha State Forest masz leśne trasy z pofałdowanym terenem, a Cato Park oferuje główną pętlę na milę i w sumie ponad 4 mile tras. Za bieganie po asfalcie odpowiada głównie Kanawha Running Club, Inc. A jak robi się brudniej, to pojawia się WVMTR. Liczą się też Big Timber Trot 6K/10K, Middle Ridge Monster 8 Hour Run, Charleston Distance Run i UC Marathon.
Kolarstwo: Najpierw jeździ się wzdłuż rzeki, a potem szuka podjazdów. Kanawha Boulevard, Magic Island i Kanawha Avenue w Kanawha City mają ścieżki rowerowe i są super na luźne kręcenie i kilometry bazowe w Z2. To 7 mil, więc idealnie, jak nogi są już ugotowane. Coal River Road ma 7 mil i prawie 2,000 stóp przewyższenia. Bibbee Ridge i Fishers Ridge to 8 mil i tam dopiero czujesz palenie w nogach. Za szosowców odpowiada Charleston Bicycle Center, a Kanawha River Wildcats Mountain Bike Team i Kanawha River Composite MTB Team trzymają stronę MTB. W 2026 USA Cycling Pro Road National Championships odbędzie się crit, time trial i road race w centrum miasta.
Sezon: Wiosna to najlepszy czas na treningi w Charleston, szczególnie od końca marca do początku maja, kiedy leśne drogi, chodniki i singletracki są już gotowe. Jesienią masz rześkie wieczory i łagodne do ciepłych popołudnia, więc miejscowi robią długie wybiegania, przygotowania do gran fondo i spokojne Z2 bez walki z pogodą. Lato bywa ciepłe, a nawet gorące, w Charleston masz 23 dni z temperaturą powyżej 32°C, czasem dochodzi do 38°C, do tego wilgotność i częste burze. Zimą średnia dzienna to 1°C, a przez 16 dni maksymalna temperatura jest na minusie lub zerze. Śnieg zazwyczaj pojawia się od końca listopada do początku kwietnia, więc biegacze muszą uważać na podłoże, a rowerzyści wybierają bardziej płaskie, czystsze trasy.
