O cyklistice a běhu v Saginaw
Saginaw Training Notes
Běh: Rail Trail je místní snadný výběr, a úsek od Saginaw do St. Charles je skvělý. Místní ho využívají hodně, takže je živý, ale ne přelidněný. 25milová smyčka má málo aut, takže se dá použít na intervaly nebo stálé Z2. Ojibway Island je docela zajímavý, a spojuje se s delším River Walk mezi centrem a Y. SVSU kampus má běžecké a chůze trasy. FSARC, Cass River Runners, BARC a Girls Who RUN - Bay City udržují skupinové kilometry v pohybu. Run For Your Heart Half Marathon, 10K & 5K a Dashing Through The Snow 5K Trail Run jsou klíčové závody.
Cyklistika: Frankenmuth Fondo Ride je pro cyklisty hlavní silniční událostí v okolí Saginaw. Team ATP dává multisportovcům místo, kde se zapojit, a Cass River Runners se scházejí v Frankenmuth každou sobotu v 8:00 ráno, pokud je na programu brick trénink. Místní cyklisté využívají Saginaw River a Bay krajinu pro základní kilometry, tempo a přípravu na gran fondo. Trasy mají 9 mi s měkkými, hrbolatými úseky. Saginaw nemá žádné pojmenované kopce, takže stoupání znamená vítr, mosty a opakovatelná intervaly.
Sezóna: Saginaw má vlhké kontinentální podnebí, takže místní plánují rok podle čistých silnic, mokrých tras a zimních resetů. Léto přináší stálé kilometry na River Walk, Rail Trail Z2, Adams Boulevard smyčky a delší jízdy směrem k Frankenmuth nebo povodí Saginaw Bay. Saginaw River udržuje město otevřené, a Ojibway Island je užitečný, když chcete městské kilometry bez zbytečného úsilí. Zima mění rytmus obou sportů. Běžci se soustředí na kratší smyčky, energii Dashing Through The Snow a stabilní chůzi, zatímco cyklisté se přepínají na multisport trénink, kilometry na trenažéru a cyklokrosové ovládání, pokud povrch dovolí.
