O cyklistice a běhu v Topeka
Topeka Training Notes
Běh: Místní v Topece drží běhání jednoduché, s Felker Parkem, jezerem Shawnee, Hummer Sports Parkem, Dole Parkem, Skyline Parkem a Dornwood Parkem, které dělají většinu práce. Top City Run Club se schází u Felker Parku každou středu od 18:00 do 20:00, a atmosféra je pro všechny věky, tempa a vzdálenosti. Hummer Sports Park pořádá Angie Barry Memorial 5K/10K. Jezero Shawnee hostuje 3. ročník PPP3CA Race for Rare 5k Run/Walk. Topeka Turkey Trot, Back to School 5K, Capitol Classic a The Big Run udržují kalendář v pohybu.
Cyklistika: Jezdci zde mají opravdu smíšené podmínky, protože Topeka má síť, široké ulice, Shunga Trail a Landon Nature Trail. Kaw Valley Bicycle Club udržuje skupinové jízdy v pohybu s týdenními výlety, a The Topeka Wheelmen stále mají staromódní místní reputaci. Šotolinu obvykle začíná trochu asfaltem, protože většinou musíte jet z asfaltu na šotolinu. Northeast Kincaid Road do Hiawathy měří 61,6 mi, Southwest Fairlawn Road měří 63,7 mi, a Mad Mike's Gravel Ride - Long Route měří 60,4 mi. Stoupání bolí na trase Topeka Gravel/Unpaved Cycling, která stoupá o 222 m a dosahuje 9,1%.
Sezóna: Květen, červen a červenec jsou nejlepší měsíce pro naběhnutí základních kilometrů, ostré intervaly a delší Z2 dny předtím, než se počasí stane náročným. Zimní ráno průměrně 3°C, a letní odpoledne mohou být horká a trochu vlhká, takže místní obvykle respektují brzký start. Zima mění rytmus více než trasy. 7 odpolední za rok klesne pod bod mrazu, a lehký sníh může běžce přimět k více stabilním silničním kilometrům, zatímco cyklisté si vybírají čistší asfalt, trasy nebo kratší jízdy.
