Sobre ciclismo y running en TopekaApuntes de entreno en Topeka
Running: Aquí en Topeka, la gente no se complica mucho para correr. Felker Park, Lake Shawnee, Hummer Sports Park, Dole Park, Skyline Park y Dornwood Park son los que más usamos. El Top City Run Club se reúne en Felker Park cada miércoles de 6:00 PM a 8:00 PM, y el ambiente es genial: gente de todas las edades, ritmos y distancias. Hummer Sports Park es donde se celebra la Angie Barry Memorial 5K/10K. En Lake Shawnee tenemos la 3rd Annual PPP3CA Race for Rare 5k Run/Walk. Y para que no nos falten carreras, el calendario siempre tiene la Topeka Turkey Trot, la Back to School 5K, la Capitol Classic y The Big Run.
Ciclismo: Para la bici, aquí tenemos de todo un poco. Topeka tiene una buena cuadrícula de calles, avenidas residenciales anchas, el Shunga Trail y el Landon Nature Trail. El Kaw Valley Bicycle Club mantiene viva la escena de las salidas en grupo con sus rutas semanales, y The Topeka Wheelmen todavía tienen ese rollo 'old-school' y la credibilidad local de siempre. Para el gravel, normalmente empiezas con un poco de asfalto, porque casi siempre tienes que rodar por asfalto para llegar al gravel. La Northeast Kincaid Road hasta Hiawatha son 61.6 mi, la Southwest Fairlawn Road tiene 63.7 mi, y la Mad Mike's Gravel Ride - Long Route te lleva por 60.4 mi. Ojo, que las subidas pican en la ruta Topeka Gravel/Unpaved Cycling, donde se suben 222 m y llegas a un 9.1% de desnivel.
Temporada: Mayo, junio y julio son los mejores meses para meter base miles, intervalos más cañeros y días largos de Z2 antes de que el tiempo se ponga tonto. Las mañanas de invierno rondan los 3°C de media, y las tardes de verano pueden ser calurosas y algo húmedas, así que aquí la gente suele salir temprano, respetando el calor. El invierno nos cambia más el ritmo que las rutas. Unas 7 tardes al año las temperaturas se quedan bajo cero, y la nieve ligera puede hacer que los corredores se centren en rodar más por carretera, mientras que los ciclistas buscan asfalto más limpio, senderos o salidas más cortas.
