Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Topeka Training Notes
Juoksu: Topekan juoksijat pitävät asiat yksinkertaisina, ja Felker Park, Lake Shawnee, Hummer Sports Park, Dole Park, Skyline Park ja Dornwood Park tekevät suurimman osan työstä. Top City Run Club kokoontuu Felker Parkissa joka keskiviikko klo 18.00–20.00, ja tunnelma on kaikenikäisille, kaikille vauhdille ja kaikille matkoille. Hummer Sports Park isännöi Angie Barry Memorial 5K/10K-juoksua. Lake Shawneessa järjestetään 3. PPP3CA Race for Rare 5k juoksu/kävely. Topeka Turkey Trot, Back to School 5K, Capitol Classic ja The Big Run pitävät kalenterin täynnä.
Pyöräily: Pyöräilijät saavat Topekassa todella monipuolisen valikoiman, sillä kaupungissa on ruudukko, leveät asuinalueet, Shunga Trail ja Landon Nature Trail. Kaw Valley Bicycle Club pitää ryhmäajot liikkeessä viikoittain, ja Topeka Wheelmen edustaa edelleen paikallista perinnettä. Sorapintojen pyöräily alkaa usein päällystetystä tiestä, koska päällystettyä on usein ajettava ennen sorapintojen saavuttamista. Northeast Kincaid Road Hiawathaan on 61,6 mailia, Southwest Fairlawn Road on 63,7 mailia, ja Mad Mike's Gravel Ride - Long Route on 60,4 mailia. Nousut purevat Topeka Gravel/Unpaved Cycling -reitillä, joka nousee 222 metriä ja saavuttaa 9,1% maksimi kaltevuuden.
Kausi: Toukokuu, kesäkuu ja heinäkuu ovat parhaat kuukaudet perusmailien kertymiseen, teräviin väliajoihin ja pidempiin Z2-päiviin ennen kuin sää tulee vaativammaksi. Talvipäivät keskimäärin 3°C, ja kesäiltapäivät voivat olla kuumia ja hieman kosteita, joten paikalliset kunnioittavat yleensä aikaisen alkamisen. Talvi muuttaa rytmiä enemmän kuin reittejä. 7 iltaa vuodessa jää alle nollan, ja kevyt lumi voi ohjata juoksijoita vakaampiin maantiekilometreihin, kun taas pyöräilijät valitsevat selkeämpää päällystettyä, polkuja tai lyhyempiä kierroksia.
