O cyklistike a behu v Topeka
Tréningové poznámky z Topeky
Beh: U nás v Topeke to s behaním držíme jednoduché, väčšinu roboty spravia Felker Park, Lake Shawnee, Hummer Sports Park, Dole Park, Skyline Park a Dornwood Park. Top City Run Club sa stretáva v Felker Parku každú stredu od 18:00 do 20:00 a atmosféra je tam super – pre všetky vekové kategórie, všetky tempá, všetky vzdialenosti. V Hummer Sports Parku sa koná Angie Barry Memorial 5K/10K. Na Lake Shawnee zas máme 3rd Annual PPP3CA Race for Rare 5k Run/Walk. A aby kalendár nebol prázdny, sú tu ešte Topeka Turkey Trot, Back to School 5K, Capitol Classic a The Big Run.
Cyklistika: Cyklisti si tu prídu na svoje, je tu fakt mix, lebo Topeka má pravidelnú sieť ulíc, široké obytné cesty, Shunga Trail a Landon Nature Trail. Kaw Valley Bicycle Club drží skupinové jazdy v chode s týždennými výjazdmi a The Topeka Wheelmen majú stále rešpekt ako stará škola. Gravel tu väčšinou začína na asfalte, lebo aj tak sa na šotolinu väčšinou dostaneš len po asfalte. Northeast Kincaid Road to Hiawatha má 61.6 mi, Southwest Fairlawn Road 63.7 mi a Mad Mike's Gravel Ride - Long Route 60.4 mi. Na Topeka Gravel/Unpaved Cycling route vedia kopce potrápiť – nastúpaš tam 222 m a maximálny sklon je 9.1%.
Sezóna: Máj, jún a júl sú najlepšie mesiace na zbieranie base miles, ostrejšie intervaly a dlhšie Z2 dni, kým počasie nezačne šéfovať. Zimné rána majú priemerne 3°C a letné poobedia vedia byť horúce a dosť vlhké, takže miestni väčšinou rešpektujú skorý štart. Zima mení skôr rytmus ako trasy. 7 poobedí do roka je pod bodom mrazu a ľahký sneh môže bežcov posunúť k stabilnejším cestným kilometrom, zatiaľ čo cyklisti si vyberú čistejší asfalt, traily alebo kratšie výjazdy.
