Cykling & løb i Kos, 2026

Kos Training Notes

Løb: Kos by er en simpel kystbase for løbere med korte løkker og længere køreture, der starter tæt på centrum. Den første rute dækker 00 km med +17 m stigning. Den anden rute dækker 99 km med +68 m stigning. Den tredje rute dækker 22 km med +122 m stigning. Den fjerde rute dækker 57 km med +1,232 m stigning. Patmos ChoRun 2026 er den navngivne hovedløb i programmet.

Cykling: Kos by er bygget til cykling, og lokale bruger cykler til daglig transport lige så meget som træning. Cykelstien langs kysten strækker sig 13 km fra Faros-stranden til Psalidi-stranden, så Z2-ture bliver rene og kystnære. Byen har også 14 km cykelstier, med en gren der går indad langs Hippocratous og Vasileos Pavlou-avenuer. Ryttere kører ud over byen mod Kardamena, Kefalos, Tingaki, Antimachia, Mastihari, Marmari, Pyli, Zia, Zipari, Platani, Lagoudi og Asfendiou. Stigningerne ligger, hvor vejene stiger mod Cape Skandari, Cape Lacter og Cape Drecanum, med grusveje til singletrack-stil træning.

Sæson: Kos fungerer hele året, så løbere og cyklister kan holde et stabilt grundlag uden at øen bliver en én-sæson plan. Sommeren gør cykling nem, fordi øen er stort set flad, og kyststien gør de tidlige ture naturlige, før dagen bliver travl. Lokale holder korte løb tæt på Kos by, når varmen rammer, og sparer de længere indsats til køligere vinduer. Vinteren ændrer rytmen mere end ruterne, og Antagora Square i Kos bymidte var vært for PPC e-bike Festival den 11.-12. december 2021. Ryttere får stadig flade veje, grusmuligheder og bjergruter, mens løbere beholder de samme kystløkker.