Événements de cyclisme & running à Cos, 2026

Mes notes d'entraînement à Kos

Course à pied : La ville de Kos, c'est une base côtière simple pour les coureurs, avec des petites boucles et des sorties plus longues sur route qui partent juste à côté du centre. La première boucle fait 00 km avec +17 m de D+. La deuxième, 99 km avec +68 m de D+. La troisième, 22 km et +122 m de D+. La quatrième, 57 km avec +1,232 m de D+. La Patmos ChoRun 2026, c'est la course de référence mentionnée dans le brief.

Cyclisme : Kos, la ville, est faite pour le vélo, et les locaux utilisent le vélo autant pour leurs déplacements quotidiens que pour l'entraînement. La piste cyclable le long de l'eau fait 13 km de Faros beach à Psalidi beach, donc tes sorties Z2 restent propres et côtières. La ville a aussi 14 kilomètres de pistes cyclables, avec une branche qui s'enfonce dans les terres le long des avenues Hippocratous et Vasileos Pavlou. Quand tu sors de la ville, tu peux rouler vers Kardamena, Kefalos, Tingaki, Antimachia, Mastihari, Marmari, Pyli, Zia, Zipari, Platani, Lagoudi, et Asfendiou. Les bosses sont là où les routes montent vers Cape Skandari, Cape Lacter, et Cape Drecanum, avec des chemins de terre pour des sorties type singletrack.

Saison : Kos, ça marche toute l'année, donc les coureurs et les cyclistes peuvent garder leurs base miles sans que l'île ne soit un plan sur une seule saison. L'été, le vélo est facile parce que l'île reste majoritairement plate, et la piste le long de l'eau rend les sorties matinales naturelles avant que la journée ne devienne trop chargée. Les locaux font des petites sorties près de la ville de Kos quand il fait chaud, et gardent les efforts plus longs pour les créneaux plus frais. L'hiver, ça change plus le rythme que les parcours, et la place Antagora au centre de Kos a accueilli le PPC e-bike Festival les 11 et 12 décembre 2021. Les cyclistes ont toujours des routes plates, des options en terre, et des parcours en montagne, pendant que les coureurs gardent les mêmes boucles côtières.