Eventi di ciclismo e running a Coo, 2026

Appunti sull'allenamento a Kos

Running: Kos città offre ai runner una base costiera semplice, con giri brevi e uscite su strada più lunghe che partono vicino al centro. Il primo percorso è di 00 km con +17 m di dislivello. Il secondo è di 99 km con +68 m. Il terzo fa 22 km con +122 m. Il quarto, invece, 57 km con +1.232 m. La Patmos ChoRun 2026 è la gara di riferimento citata nel brief.

Ciclismo: Kos città è fatta per la bici, e i locali usano le due ruote sia per gli spostamenti di tutti i giorni che per allenarsi. La ciclabile sul lungomare corre per 13 km da Faros beach a Psalidi beach, così le tue uscite in Z2 rimangono pulite e costiere. La città ha anche 14 chilometri di piste ciclabili, con un ramo che va verso l'interno lungo le vie Hippocratous e Vasileos Pavlou. I ciclisti si spingono oltre la città verso Kardamena, Kefalos, Tingaki, Antimachia, Mastihari, Marmari, Pyli, Zia, Zipari, Platani, Lagoudi, e Asfendiou. Le salite sono dove le strade si innalzano verso Cape Skandari, Cape Lacter, e Cape Drecanum, con sterrati perfetti per un po' di singletrack.

Stagione: Kos va bene tutto l'anno, quindi runner e ciclisti possono tenere il passo con i base miles senza che l'isola diventi un piano per una sola stagione. L'estate rende il ciclismo facile perché l'isola rimane per lo più piatta, e la ciclabile sul lungomare fa sì che le uscite mattutine sembrino naturali prima che la giornata si faccia frenetica. I locali fanno corse brevi vicino a Kos città quando arriva il caldo, poi si tengono gli sforzi più lunghi per i momenti più freschi. L'inverno cambia il ritmo più che i percorsi, e Antagora Square nel centro di Kos città ha ospitato il PPC e-bike Festival l'11-12 dicembre 2021. I ciclisti hanno comunque strade pianeggianti, opzioni sterrate e percorsi di montagna, mentre i runner mantengono gli stessi giri costieri.