Om cykling & løb i Durham-Chapel Hill
Durham-Chapel Hill Træningsnoter
Løb: Lokale løbere oplever Durham-Chapel Hill som et parkssystem med kvarterer imellem. American Tobacco Trail giver dig 22+ miles af relativt flade asfalt- og knust grusoverflader, så det passer til Z2, lange løb og nemme møder. Duke Forest tilbyder 7.000 acres skov, og Carolina North Forest tilføjer 750 acres, når du vil have singletrack. American Tobacco Trail danner en 91-mile knust grusløkke ind til Durham. Laurel Hill stiger næsten 200 fod på knap et mile, så intervaller der gør ondt. Bull City Run Club, Trailheads og Fleet Feet Carrboro holder ugen social. Running of the Bulls 8K er det centrale arrangement.
Cykling: Lokale cyklister kører en blanding af grønne stier, grus og landeveje. American Tobacco Trail er den nemmeste arterie for grundlæggende kilometer, mens Bolin Creek Trail og Woodcroft Greenway Loop holder de kortere ture nyttige. Carolina Tarwheels arrangerer sociale køreture i Orange, Durham, Wake, Alamance og Chatham counties. Triangle Off-Road Cyclists håndterer singletrack, klinikker, stive arbejdsdage, gruppekøreture og løb. Great Rides Chapel Hill dækker Family, Gravel og Road-samlinger. Ruten dækker 3 km og stiger 652 m. Turkey Farm-stigningen stiger 45 m over 2 km. Col du Lystra er hvor stigningerne bliver alvorlige.
Sæson: Opgaven specificerer ikke de bedste måneder, så lokale løbere og cyklister bygger kalenderen omkring ruter og centrale arrangementer frem for perfekt vejr. Sommerdetaljer er ikke opført, men American Tobacco Trail, Duke Forest, Carolina North Forest og Umstead State Park giver løbere og cyklister masser af skyggevenlige valg til Z2. Vinterdetaljer er heller ikke opført, så den pålidelige løsning er simpel: brug grønne stier, Duke Track, UNC Warm Up Loop og pakket jord, når stier har mening. Lokale holder bakkerne i spil året rundt, fordi dem rollercoaster-bakker altid kalder.
