Over fietsen en hardlopen in Durham-Chapel Hill
Durham-Chapel Hill Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers en fietsers zien Durham-Chapel Hill als een parkstelsel met woonwijken ertussen. De American Tobacco Trail biedt meer dan 22 mijl aan relatief vlakke, geasfalteerde en gegraste gravelpaden, perfect voor Z2-training, lange runs en ontspannen afspraken. Duke Forest biedt 7.000 hectare bos, en Carolina North Forest voegt 750 hectare toe als je singletrack wilt. De American Tobacco Trail vormt een 91-mijl lange gravellus rond Durham. Laurel Hill stijgt bijna 200 voet in minder dan een mijl, dus intervallen daar zijn zwaar. Bull City Run Club, Trailheads en Fleet Feet Carrboro houden de week sociaal. De Running of the Bulls 8K is het belangrijkste evenement.
Fietsen: Lokale fietsers kiezen voor een mix van groenwegen, gravel en landwegen. De American Tobacco Trail blijft de makkelijkste route voor basisafstanden, terwijl Bolin Creek Trail en Woodcroft Greenway Loop kortere tochten handig houden. Carolina Tarwheels organiseert sociale ritten door Orange, Durham, Wake, Alamance en Chatham County. Triangle Off-Road Cyclists beheert singletrack, clinics, werkdagen, groepsritten en wedstrijden. Great Rides Chapel Hill biedt Family, Gravel en Road collecties. De route is 3 km lang en klimt 652 m. De Turkey Farm klimt 45 m over 2 km. Col du Lystra is waar het echt steil wordt.
Seizoen: Er staat geen specifieke informatie over de beste maanden, dus lokale atleten bouwen hun agenda rond routes en belangrijke evenementen in plaats van perfect weer. Er staan geen details over de zomer, maar de American Tobacco Trail, Duke Forest, Carolina North Forest en Umstead State Park bieden hardlopers en fietsers voldoende schaduwrijke opties voor stabiele Z2-training. Er staan ook geen details over de winter, dus de betrouwbare optie is simpel: gebruik groenwegen, Duke Track, UNC Warm Up Loop en gepakte aarde als de paden geschikt zijn. Lokale atleten houden de heuvels het hele jaar door in hun training omdat die rollercoasterheuvels altijd uitnodigen.
