Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Durham-Chapel HillΣημειώσεις Προπόνησης Durham-Chapel Hill
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι τρέχουν το Durham-Chapel Hill σαν να είναι ένα ενιαίο πάρκο, με τις γειτονιές ενδιάμεσα. Το American Tobacco Trail σου δίνει πάνω από 22+ miles με σχετικά επίπεδη άσφαλτο και crushed gravel επιφάνειες, οπότε είναι ό,τι πρέπει για Z2, long runs και χαλαρά meetups. Το Duke Forest έχει 7,000 acres δάσος, και το Carolina North Forest προσθέτει άλλα 750 acres αν θες singletrack. Το American Tobacco Trail φτιάχνει έναν κύκλο 91-mile από crushed gravel μέσα στο Durham. Στο Laurel Hill ανεβαίνεις σχεδόν 200 feet σε λιγότερο από ένα mile, οπότε τα intervals εκεί σε σκοτώνουν. Το Bull City Run Club, οι Trailheads και το Fleet Feet Carrboro κρατάνε την εβδομάδα κοινωνική. Το Running of the Bulls 8K είναι η βασική διοργάνωση.
Ποδηλασία: Εδώ οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο σε ένα mix από greenways, gravel και country roads. Το American Tobacco Trail παραμένει η πιο εύκολη αρτηρία για base miles, ενώ το Bolin Creek Trail και το Woodcroft Greenway Loop είναι καλές επιλογές για πιο σύντομες βόλτες. Οι Carolina Tarwheels οργανώνουν social rides σε Orange, Durham, Wake, Alamance και Chatham counties. Οι Triangle Off-Road Cyclists αναλαμβάνουν singletrack, clinics, trail workdays, group rides και races. Το Great Rides Chapel Hill έχει διαδρομές για Family, Gravel και Road collections. Η διαδρομή καλύπτει 3 km και ανεβαίνει 652 m. Η ανάβαση Turkey Farm ανεβάζει 45 m σε 2 km. Στο Col du Lystra αρχίζει το πραγματικό σκαρφάλωμα.
Εποχή: Η περίληψη δεν αναφέρει τους καλύτερους μήνες, οπότε οι ντόπιοι φτιάχνουν το πρόγραμμά τους με βάση τις διαδρομές και τις βασικές διοργανώσεις, παρά με το τέλειο καιρό. Δεν αναφέρονται συγκεκριμένα για το καλοκαίρι, αλλά το American Tobacco Trail, το Duke Forest, το Carolina North Forest και το Umstead State Park δίνουν σε δρομείς και ποδηλάτες πολλές επιλογές με σκιά για σταθερό Z2. Ούτε για τον χειμώνα υπάρχουν λεπτομέρειες, οπότε η σίγουρη κίνηση είναι απλή: χρησιμοποιείς τα greenways, το Duke Track, το UNC Warm Up Loop και το packed dirt όταν οι trails το επιτρέπουν. Οι ντόπιοι κρατάνε τους λόφους στο παιχνίδι όλο το χρόνο γιατί αυτοί οι rollercoaster hills σε καλούν συνέχεια.
