Über Radfahren & Laufen in LleidaTrainings-Insights aus Lleida
Laufen: Wenn du hier entspannte Grundlagenausdauer sammeln willst, läufst du einfach vom Stadtzentrum los. Dann geht's meist durch Ciutat Jardí, Cappont, Pardinyes, Balàfia und Camp d'Esports für die normalen Runden. Im Stadtzentrum sind Intervalle easy, weil die Straßen sauber verbunden sind und man nicht viel Aufwand hat. Der Sicoris Club und Unió Esportiva Lleida sind hier die bekannten Anlaufpunkte in der Laufszene. Die flachste lange Runde um Lleida ist eine 195 km Schleife mit nur 164mD+. Seu Vella Night Race, Pujada a la Seu Vella, Cursa Els Tres Tossals und Lo Tossal Trail Nocturna sorgen dafür, dass die schnellen Beine nicht einrosten.
Radfahren: Für flache Z2-Einheiten fährt man hier am Canal d’Urgell entlang, weil der Kanal durch offenes Ackerland und Obstplantagen führt. Die kleineren Straßen rund um die Stadt sind gut für gleichmäßige Runden, und die Autofahrer sind meistens respektvoll und lassen Radfahrern viel Platz. Sicoris Club und Unió Esportiva Lleida gehören zur gleichen aktiven Sportszene, da sind Gruppenfahrten und Renn-Talk nie weit weg. Nördlich von Lleida ragen die Pyrenäen über 3.000 metres auf, und dort gibt es über 70 category 1 and 2 climbs mit Steigungen bis zu 15%. Marxa Cicloturista Montsec-Montsec, Clàssica dels Murs, Arfa Enduro XXL und Escanyabocs Pedalada BTT bieten Radfahrern hier ordentliche Ziele.
Saison: April, Mai, September und Oktober sind top für die besten Trainingsblöcke, auch wenn der Niederschlag dann am höchsten ist und man die Routen flexibel halten muss. Sommer sind heiß und trocken, da legen Läufer ihre Einheiten früh morgens und Radfahrer spulen ihre Z2 ab, bevor die Hitze zu krass wird. Der Canal d’Urgell geht aber auch bei hochstehender Sonne noch für Familienausflüge und flache Ausdauereinheiten. Winter sind hier milder und nebliger als an der Küste, aber Frost ist häufig und Schnee gibt's im Schnitt 1 or 2 days. Trailrunner und Gravel-Fahrer wechseln dann auf festere Untergründe, während Rennradfahrer bei Abfahrten aufpassen, dass sie geschmeidig, berechenbar und aufmerksam bleiben.
