Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Lleidan harjoittelun vinkit
Juoksu: Paikalliset juoksijat lähtevät kaupungin keskustasta, kun he haluavat helppoja peruskilometrejä, ja liikkuvat sitten Ciutat Jardín, Cappontin, Pardinyesin, Balàfian ja Camp d’Esportsin kautta arkipäiväisille kierroksille. Keskustan kaduilla väliajat ovat yksinkertaisia, koska ne liittyvät puhtaasti ilman turhaa. Sicoris Club ja Unió Esportiva Lleida antavat paikalliselle juoksukulttuurille tutut kiinnityspisteet. Kaupungin tasaisin pitkä reitti on 195 kilometrin kierros, jossa on 164 metrin nousu. Seu Vella Night Race, Pujada a la Seu Vella, Cursa Els Tres Tossals ja Lo Tossal Trail Nocturna pitävät terävät jalat kunnossa.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät tasaisella Z2-vauhdilla Canal d’Urgellilla, koska kanava leikkaa aukean viljelysmaan ja hedelmäpuutarhojen läpi. Pienemmät kaupungin ympärillä olevat tiet ovat hyviä tasaiselle pyöräilylle, ja kuljettajat ovat yleensä kohteliaita ja antavat pyöräilijöille paljon tilaa. Sicoris Club ja Unió Esportiva Lleida kuuluvat samaan aktiiviseen urheilukulttuuriin, joten ryhmäajoja ja kilpailukeskustelua ei koskaan tarvitse etsiä kaukaa. Pyreneet kohoavat Lleidan pohjoispuolella yli 3 000 metrin korkeuteen, ja niissä on yli 70 luokka 1 ja 2 nousua, joiden kaltevuus nousee 15 prosenttiin. Marxa Cicloturista Montsec-Montsec, Clàssica dels Murs, Arfa Enduro XXL ja Escanyabocs Pedalada BTT antavat pyöräilijöille oikeat tavoitteet.
Kausi: Huhtikuu, toukokuu, syyskuu ja lokakuu ovat parhaat harjoittelukaudet, vaikka sateet huippuavat ja paikalliset pitävät reitit joustavina. Kesät ovat kuumia ja kuivia, joten juoksijat siirtävät harjoitukset varhaisemmaksi ja pyöräilijät keskittyvät Z2:een ennen kuin lämpö tulee liian voimakkaaksi. Canal d’Urgell toimii edelleen perheajoille ja tasaiselle kestävyyspyöräilylle, kun aurinko paistaa korkealla. Talvet tuntuvat lievältä ja sumuiselta verrattuna rannikkoon, mutta pakkaset ovat yleisiä ja satunnaista lumisadetta kestää 1–2 päivää. Trail-juoksijat ja gravel-pyöräilijät siirtyvät kiinteille pinnoille, kun taas maantiepyöräilijät pitävät laskuja sileinä, ennustettavina ja tarkkailtavina.
