Über Radfahren & Laufen in Bristol
Trainings-Notizen aus Bristol
Laufen: Hier in Bristol verbinden wir kurze, knackige Stadtrunden mit echten Ausflügen ins Grüne. Die Harbourside Loop ist eine 5km-Runde, wo sich die Stadtlichter im Wasser spiegeln und du unter den Füßen mal glatten Asphalt, mal Kopfsteinpflaster hast. Auf den Clifton Downs hast du riesige Grasflächen, die 5k-Runde und kannst super Speed-Work machen mit Blick übers Avon valley. Der Ashton Court Parkrun hat den Hügel, oben den Golfplatz und genug Steigung für Intervalle. Alpha Run Club, Bristol Run Club, Southville Running Club, Vegan Runners Bristol und Westbury Harriers sorgen dafür, dass die Woche nie langweilig wird. Wind in the Pillows Marathons & Half marathon, Fireworks 5km, Hanham Horror trail race und die Bitton 5k series sind so unsere Fixpunkte im Rennkalender.
Radfahren: Bristol hat eine super vielseitige Radszene, wir nutzen die Gegend für base miles, gravel, cyclocross und auch mal für ein gran fondo-Feeling. Der Bristol Road Club hat das ganze Jahr über seine Samstagsausfahrt, mit zwei bis vier Gruppen, die dann 90-160km mit 26-33 km/h fahren. CycleOut Bristol, Bristol South Cycling Club, Severn Road Club, Ride Bristol und The Cheesy Riders machen die Szene hier richtig abwechslungsreich. Der Bristol to Bath railway path ist super für 13 miles, um die Beine in Schwung zu bringen. Der Bristol Green Belt 360 führt einmal um die Stadt rum, über die North 180 und South 180 loops. Auf der North 180 findest du gravel roads und bridleways. Die South 180 wird dann hügeliger und technischer rund um Dundry Hill, den Dundry singletrack descent und den Queen Charlton byway. Für den richtig großen Klettertag gibt's Cheddar Gorge, und die Western Cyclocross League hält das Renngeschehen scharf.
Saison: Der Sommer passt super zu Bristol, wenn die Sonne rauskommt. Dann laufen wir Locals quasi der untergehenden Sonne entgegen auf den längeren Strecken raus nach Nailsea oder Yatton. Die Harbourside Loop ist abends immer noch schnell für Z2-Einheiten, und auf den Clifton Downs geht Speed-Work ohne viel Planung. Ashton Court und Leigh Woods bieten Läufern und Radfahrern Wald, offenes Parkgelände, Wurzeln, felsige Abschnitte und matschige Trails, wenn der Untergrund feucht wird. Der Winter ändert eher die Klamottenwahl als die Einstellung. Die Vegan Runners Bristol verlegen ihre Intervalle im Sommer von Eastville in den Queen Square im Winter. Der Bristol Road Club fährt seine Samstagsausfahrt das ganze Jahr über weiter.
