Über Radfahren & Laufen in Akron
Trainingsnotizen aus Akron
Laufen: Akroner Läufer verlassen sich stark auf die Summit Metro Parks, den Cuyahoga Valley National Park, den Towpath Trail und den Sand Run Metro Park für ihre base miles, Trailläufe und lockeren Z2-Einheiten. Clubs wie Canal Rats, Solely Responsible, Portage Lakes Running Club, Lawn Wranglers Running Group, Running2bWell und Blue Line Beginners bieten den Leuten hier viele Möglichkeiten, sich anzuschließen, ohne dass es gleich super formell wird. Trailrunner finden sich bei den Crooked River Trail Runners, und die Burning River-Community hält die Ultra-Vibe am Leben. Der Towpath Trail erstreckt sich über 70 km, den nutzen wir, wenn uns flache base miles mal zu weich vorkommen. Der Akron Marathon, Akron Trail Marathon, Home Run for the Homeless 4-mile run und der 2026 Goodyear Half Marathon & 10k sind unsere wichtigsten Rennen hier.
Radfahren: Als Radfahrer dreht sich hier viel um den Ohio & Erie Canal Towpath Trail, besonders wenn man entspanntes gravel, lockere Runden oder stressfreie base miles sucht. Man kann noch 2 mi dranhängen für eine knackige gravel-Einheit. Die Summit Metro Parks organisieren von Mai bis Oktober fast 23 Gruppenfahrten in der Akron-Gegend, da hat man einen guten Kalender, ohne gleich in einen festen Club zu müssen. Summit Lake Nature Center, Clinton Trail Trailhead, Mustill Store, Big Bend Trailhead und Center Road Trailhead sind feste Punkte bei unseren Touren. Für Anstiege fahren wir nach North Hill, West Hill oder einfach in die sanften Hügel, die es überall gibt.
Saison: Von Mai bis Oktober ist das Wetter super zum Trainieren, da packen wir lange Läufe, Gruppenfahrten, Trailläufe und Towpath-Kilometer rein, bevor die dunkleren Monate den Trainingsplan enger machen. 7 Tage im Jahr im Schnitt, an denen es richtig heiß wird, da starten Läufer und Radfahrer früh und ziehen ihre Intervalle ehrlich durch. Der Winter ändert alles für beide Sportarten, denn in Akron gibt es kalte Tage, Regen, Graupel, Schnee, ab und zu Eis und in einem normalen Jahr etwa 150 cm Schnee. Die durchschnittliche Wintertemperatur liegt bei etwa 1°C, deshalb setzen wir auf mehr Grip, viele Schichten, kürzere Runden und lockeres Z2, anstatt so zu tun, als wäre jeder Tag Rennvorbereitung.
