Über Radfahren & Laufen in Palm Bay
Trainingsnotizen von der Space Coast
Laufen: Wir Locals hier in Palm Bay laufen fast täglich im Malabar Scrub Sanctuary, und die Trails im Turkey Creek Sanctuary sind auch immer wieder dabei. Viele nutzen den asphaltierten Al Tuttle Trail und kürzen dann auf dem Rückweg ein Stück durchs Sanctuary ab. In den Viera Wetlands hast du keine Autos, dafür viel Landschaft und Natur, aber bei Regen sind manche Abschnitte leider kaum nutzbar. Die Dienstags-Crew trifft sich bei der Hell n Blazes Brauerei und nimmt sich die 192 bridge vor. Space Coast Runners ist seit 1978 aktiv und hat über 1.100 Mitglieder. Wichtige Rennen hier sind der Turkey Creek 5K Trail Run, das Health First Florida Marathon Weekend, der Firecracker 5K und der Spooky 5K Run/Walk.
Radfahren: Als Radfahrer kriegst du hier reichlich flache base miles ab, kreuz und quer durch Melbourne, Palm Bay, Titusville, Mims, Scottsmoor, Merritt Island und Viera. Die Spacecoast Freewheelers halten die Rennrad-Szene am Laufen mit ihren B- und C-Rides, dazu kommen die Samstags-River Road und längere Sonntags-B-Rides. Der Trail geht über 1 miles und verbindet das Merritt Island National Wildlife Refuge mit Titusville, Mims und Scottsmoor. Der Old Dixie Highway führt den Trail durch das Wohngebiet von Mims. Für Gravel-Tage geht's von Sweetwater nach Fort Drum, zum Three Forks Marsh, Moccasin Island South, Viera Wetlands, N Wickham Rd und Power Line Rd/Sawmill Grde. Die Max Brewer Bridge bietet Titusville den steilsten Anstieg und die beste Aussicht. Der PineappleMan ist hier der lokale Anker für Tri- und Duathlon-Etappen.
Saison: Ende März bis Anfang Mai ist eine super Zeit, weil dann die Blaubeer-Schilder am Trailrand in der Nähe von Ever After Farms auftauchen. Oktober, November, Februar, Mai, Juni und Juli – da gibt’s immer wieder Rennen, die den Kalender gut füllen. Im Sommer haben Läufer ihren Firecracker 5K am 4th Juli, und Radfahrer müssen ihre Flaschen gut gefüllt halten, wenn die Gravel-Strecken lang und ausgesetzt sind. Für uns Locals sind Sonnenaufgangs-Strandläufe, Bridge-Repeats und Z2 road miles die vernünftige Sommerbeschäftigung. Der Winter bringt im Februar das Health First Florida Marathon Weekend und den Eye of the Dragon 10K & Tail of the Lizard 2 Mile. Die Stimmung in der Gruppe bleibt entspannt, wenn die kühlere Luft Intervalle, lange Läufe und lockere Rides leichter macht.
