Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε RouenΧιλιόμετρα στη Ρουέν, στον ρυθμό του Σηκουάνα
Τρέξιμο: Εδώ στη Ρουέν, τρέχουμε με τον Σηκουάνα για καθημερινό μετρονόμο, μετά βουτάμε στα παλιά σοκάκια για ρυθμό και στροφές. Οι ντόπιοι ξεκινάμε κοντά στη Jean d’Arc Bridge, δίπλα στην Παλιά Πόλη, και η βόλτα από γέφυρα σε γέφυρα σου δίνει μέχρι 8 km ανάμεσα στις Gustave-Flaubert Bridge και Pierre Corneille Bridge, με 34 m υψομετρική. Στο Parc de la Presqu’île Rollet και την Prairie Saint Sever κρατάμε το χαλαρό Z2 μας τίμιο. Οι πολιτιστικές διαδρομές για τρέξιμο είναι γύρω στα 7 με 9 km, ξεκινώντας από το Planète Bien-être κοντά στην Place du Vieux-Marché, στις 9:30 a.m. Τα κλαμπ που πρέπει να ξέρεις είναι τα ASPTT Rouen Athlétisme και Club Nautique et Athlétique de Rouen. Τα Urban Trail de Rouen, Ekiden de Rouen, Les foulées du CHU de Rouen, και Seine-Marathon 76-Rouen είναι οι αγώνες που κρατάνε το καλεντάρι μας γεμάτο.
Ποδηλασία: Εδώ οι ποδηλάτες βρίσκουμε πολλά να κάνουμε χωρίς να φύγουμε από την ευρύτερη περιοχή, από Rouen > La Bouille μέχρι Rouen > Elbeuf, και τις Route des Moulins και Parcs et Jardins. Το LOVELO έχει 90 σταθμούς στην πόλη και τη μητροπολιτική της περιοχή, και το πρώτο μισάωρο είναι πάντα δωρεάν. Το VC Rouen 76 έχει την πραγματική ιστορία, γιατί το Véloce Club Rouen ιδρύθηκε στις March 9, 1869 και ακόμα λειτουργεί ως το παλαιότερο ποδηλατικό κλαμπ σε λειτουργία. Το Groupe de touristes rouennais είναι άλλο ένα τοπικό όνομα που αξίζει να ξέρεις. Η côte du monumental είναι στα βόρεια της πόλης, πιο δύσκολα κομμάτια είναι ανατολικά του μεσαιωνικού κέντρου, και στην côte Sainte-Catherine πηγαίνουμε οι ντόπιοι για να φάμε την ανηφόρα και να τελειώσουμε με την πανοραμική θέα. Το Triathlon et Duathlon de Mont Saint Aignan δίνει στους ποδηλάτες μας έναν δυνατό αγώνα για να κλείσουν τη σεζόν.
Εποχή: Από March μέχρι November είναι οι καλύτεροι μήνες για εξωτερικές δραστηριότητες στη Ρουέν, οπότε οι ντόπιοι μαζεύουμε base miles πριν γεμίσει το καλεντάρι. Το καλοκαίρι έχει πιο πολύ κίνηση από κρουαζιερόπλοια στον Σηκουάνα λόγω υψηλής σεζόν, αλλά οι αποβάθρες είναι μια χαρά αν οι δρομείς κρατάμε την προπόνηση μας καθαρή ανάμεσα στις γέφυρες και οι ποδηλάτες βγαίνουμε προς La Bouille ή Elbeuf. Ο χειμώνας βγάζει τη Ρουέν εκτός αυτής της καλύτερης περιόδου, οπότε το κέντρο της πόλης βολεύει περισσότερο για μικρά intervals, σταθερό Z2, και για να κρατάμε επαφή με το κλαμπ. Οι ντόπιοι κρατάμε τα πάρκα, την αριστερή όχθη, και τις πολιτιστικές διαδρομές για τρέξιμο σε λειτουργία, και φυλάμε την αστική δασική διαδρομή και την côte Sainte-Catherine για μέρες που τα πόδια μας ζητάνε 280 m υψομετρική.
