Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε MannheimΤα χιλιόμετρα βάσης στο Mannheim
Τρέξιμο: Το Mannheim σου δίνει επίπεδες διαδρομές δίπλα στο ποτάμι, γύρους σε πάρκα, και αρκετό ζόρι για να σε κρατάει σε εγρήγορση. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν την παραποτάμια περαντζάδα του Rhine, το Luisenpark, το Herzogenriedpark, το Schlossgarten, το Friedrichspark, το Waldpark, το Reissinsel και το Neckarau για χαλαρό Z2 και για πιο γρήγορες προπονήσεις. Το Neckarau parkrun περνάει μέσα από ασφαλτοστρωμένα μονοπάτια με δέντρα και χωμάτινα, και είναι μια επίπεδη και γρήγορη διαδρομή. Το CaffeineRunningClub Mannheim συναντιέται κάθε Κυριακή στις 10 am στο Mensawiese Universitat Mannheim. Το Track Tuesday γίνεται κάθε Τρίτη στις 7 pm στο Sportplatz, unterer Luisenpark. Το Venice Beach Community Run έχει επιλογές 3 km, 5 km και 7 km δίπλα στον ποταμό Rhine. Στις βασικές διοργανώσεις περιλαμβάνονται ο Mammutmarsch Mannheim, ο Monnem Cross Lauf, ο Bauhaus Firmenlauf Mannheim και ο Rheinauer Volkslauf / Mannheimer Strassenlauf.
Ποδηλασία: Όταν κάνεις ποδήλατο στο Mannheim, στην αρχή νιώθεις ότι είσαι στην πόλη, αλλά μετά ανοίγεσαι μόλις βρεις τη σωστή διαδρομή. Οι ντόπιοι κάνουν τη Mannheim City - Cycling Route ξεκινώντας από το Viernheim, απ' όπου έρχονται οι Radfreunde από τα βόρεια του Mannheim, και μετά ακολουθούν τον Rhine, το Schloss, την Asamplatz, το Jungbusch, τον Neckar και το Friesenheimer Insel. Η περιοχή ανάμεσα στην SAP-Arena/Maimarkt και το Seckenheim έχει αρκετά ομαλά ασφάλτινα μονοπάτια για base miles. Το δάσος του Käfertal προς το Lorsch έχει πιο μεγάλες gravel διαδρομές. Το δάσος του Rheinauer έχει καλό gravel σε μια πιο μικρή έκταση. Η Heidelberg και η Pfalz έχουν καλό gravel αν δεν είναι πολύ μακριά. Η Mannheim City route είναι 9 km και έχει 79 m υψομετρική. 89 km.
Εποχή: Η άνοιξη δίνει στο Mannheim τον πιο ιδανικό ρυθμό προπόνησης για τρέξιμο και ποδήλατο. Το καλοκαίρι έχει μεγάλες βραδιές, γύρους δίπλα στο ποτάμι, και ιδρωμένο Z2 γιατί η υγρασία ανεβάζει τον δείκτη ζέστης. Οι καταιγίδες καθορίζουν την εβδομάδα, αφού η πόλη έχει κατά μέσο όρο 40 με 50 μέρες με καταιγίδες κάθε χρόνο. Το φθινόπωρο κρατάει την καλύτερη αίσθηση για intervals, gravel, και προετοιμασία για πιο μεγάλα gran fondo. Ο χειμώνας παραμένει ανεκτός γιατί το Mannheim είναι μια από τις πιο ζεστές πόλεις της Γερμανίας τον χειμώνα. Το χιόνι είναι σπάνιο, οπότε οι δρομείς συνεχίζουν τα parkrun, τις ομαδικές προπονήσεις και τα road reps. Οι ποδηλάτες στρέφονται προς σταθερή άσφαλτο, gravel που στραγγίζει καλά, και πιο σύντομους γύρους όταν η μέρα μικραίνει.
