Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Mannheim Base Miles
Juoksu: Mannheim tarjoaa juoksijoille tasaisia joen juoksut, puiston kierrokset ja tarpeeksi haastetta pitää asian reiluna. Paikalliset käyttävät Rhein promenadia, Luisenparkin, Herzogenriedparkin, Schlossgartenia, Friedrichsparkin, Waldparkin, Reissinselia ja Neckarauta helppoihin Z2-päiviin ja teräviin harjoituksiin. Neckarau parkrun kulkee puiden varjossa olevia asfalttipolkua ja mutapolkuja, ja se on tasainen ja nopea. CaffeineRunningClub Mannheim kokoontuu joka sunnuntai kello 10.00 Mensawiesellä, Universitat Mannheimilla. Track Tuesday kokoontuu joka tiistai kello 19.00 Sportplatzilla, alemmassa Luisenparkissa. Venice Beach Community Run tarjoaa 3 km, 5 km ja 7 km vaihtoehdot Rhein-joen varrella. Tärkeimmät kilpailut ovat Mammutmarsch Mannheim, Monnem Cross Lauf, Bauhaus Firmenlauf Mannheim ja Rheinauer Volkslauf / Mannheimer Strassenlauf.
Pyöräily: Mannheimin pyöräily tuntuu ensisijaisesti kaupunkimaiselta, mutta avautuu, kun löydät oikean reitin. Paikalliset pyöräilevät Mannheim City - Cycling Reittiä Viernheimistä, jossa Radfreunde tulevat Mannheimin pohjoisesta, ja seuraavat sitten Rheiniä, Schlossia, Asamplatzia, Jungbuschia, Neckaria ja Friesenheimer Inseliä. SAP-Areenan/Maimarktin ja Seckenheimin välinen alue tarjoaa sileitä asfalttipolkua perusmailien ajamiseen. Käfertalin metsä Lorschin suuntaan tarjoaa pidempiä sorapolkua. Rheinauer metsä tarjoaa hyvää sorapintaa pienemmällä alueella. Heidelberg ja Pfalz tarjoavat hyvää sorapintaa, jos se ei ole liian kaukana. Mannheim City -reitti on 9 km pitkä ja nousee 79 metriä. 89 km.
Kausi: Kevät antaa Mannheimille parhaan harjoittelurytmän juoksulle ja pyöräilylle. Kesä tuo pitkiä iltoja, joen kierroksia ja kosteaa Z2-työtä, koska kosteus nostaa lämpöindeksiä. Ukkospäivät muovaavat viikkoa, sillä kaupungissa on keskimäärin 40–50 ukkospäivää vuodessa. Syksy tarjoaa parhaat olot väliajoin, soralle ja pidemmille gran fondo -valmisteluille. Talvi pysyy käytettävissä, koska Mannheim on Saksan lämpimimpiä talvipäivien kaupungeista. Lunta on harvinaista, joten juoksijat jatkavat parkrunia, klubin juoksua ja tien väliajoja. Pyöräilijät siirtyvät tasaiselle asfaltille, hyvin kuivuville sorapoluille ja lyhyemmille kierroksille, kun päivänvalo kaventuu.
