Kerékpározásról és futásról Mannheim területénMannheim: alapkilométerek
Futás: Mannheimben futóként bőven találsz sík terepet a folyóparton, parkköröket, és azért elég kihívást, hogy ne legyen unalmas. A helyiek a Rhine promenade-ot, Luisenparkot, Herzogenriedparkot, Schlossgartent, Friedrichsparkot, Waldparkot, Reissinselt és Neckaraut használják könnyű Z2-es futásokra meg pörgősebb napokra is. A Neckarau parkrun fás, aszfaltos meg sáros utakon vezet, és tök sík, gyors pálya. A CaffeineRunningClub Mannheim minden vasárnap délelőtt 10-kor találkozik a Mensawiese Universitat Mannheimnél. A Track Tuesday meg keddenként este 7-kor van a Sportplatz, unterer Luisenparkban. A Venice Beach Community Run 3 km-es, 5 km-es és 7 km-es távokat kínál a River Rhine mentén. A nagyobb versenyek, amikre érdemes figyelni: Mammutmarsch Mannheim, Monnem Cross Lauf, Bauhaus Firmenlauf Mannheim, meg a Rheinauer Volkslauf / Mannheimer Strassenlauf.
Kerékpározás: Kerékpáron Mannheim először városiasnak tűnik, aztán ha megtalálod a jó útvonalat, kinyílik a táj. A helyiek a Mannheim City - Cycling Route-ot tekerik Viernheimből, ahonnan a Radfreunde-osok jönnek Mannheims északról, aztán végigmennek a Rhine, a Schloss, Asamplatz, Jungbusch, a Neckar és Friesenheimer Insel mentén. Az SAP-Arena/Maimarkt és Seckenheim közötti részen elég sima aszfaltos utakat találsz a base miles-ra. A Käfertal forest Lorsch felé hosszabb gravel szakaszokat kínál. A Rheinauer forest is jó gravel, csak kisebb területen. Heidelberg és Pfalz is jó gravel terep, ha nincs túl messze. A Mannheim City útvonal 9 km hosszú és 79 m szintemelkedés van benne. 89 km.
Szezon: Tavasszal van a legtisztább edzésritmus Mannheimben futásra meg bringázásra. Nyáron hosszúak az esték, lehet folyó menti köröket menni, meg izzasztó Z2-ket tekerni/futni, mert a páratartalom felnyomja a hőérzetet. A zivatarok rendesen meghatározzák a hetet, mivel a városban átlagosan 40-50 zivataros nap van évente. Ősszel a legjobb az érzés intervallokra, gravelre meg a hosszabb gran fondo felkészülésre. A tél is használható marad, mert Mannheim Németország egyik legmelegebb téli városa. Hó ritkán van, szóval a futók mennek parkrunra, klubfutásokra meg országúti ismétléseket csinálnak. A bringások meg áttérnek a stabil aszfaltra, jól vízelvezető gravelre meg rövidebb körökre, amikor már kevés a nappali fény.
